ブログ

こんにちは！KRKスタジオです。

昨日はクリスマスでしたが、最近は25日より24日のイブがメインのように

感じますが何でですかね(・・?

さて、ついに今年の最終営業日となってしまいました。

ここ数日はめっきり気温が低くなり、関東でもチラホラ雪が降ったところもありましたね。

スタジオに訪問してくださったお客様、

そして日頃ブログを見て下さった皆様、誠にありがとうございました。

今年1年はどんな年でしたか？

こんなことができた、とかこれはもう一歩だったとか

褒め讃えたり反省したりして

令和元年をゆっくり振り返る時間を持つのもいいですね。

2020年もスタッフ一同、元気に営業を続けていきます！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

1月は6日（月）からの営業となりますので、お間違いのないようにお願い致します。

寒い日が続いておりますが、お体にお気をつけてお過ごしください(^_^)

＜KRKスタジオ＞​

営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

MAIL：info@krkstudio.jp

こんにちは！KRKスタジオです。

今日は日が出ていて過ごしやすいクリスマスイブですね♪

クリスマスが終わればいよいよお正月モード一色となりますね(*^_^*)

令和元年、新しい年の始まりでしたが皆さまどのような一年になったでしょうか？

何か新しく始める人や区切りをつける人も多かったのではないかと思います。

KRKスタジオでも新しい事を模索した一年でした。

最近はヒーリングのお問合せも多く嬉しい限りです(*^^)v

忙しなく過ぎるこの時期だからこそ、ふっとリラックスする時間も大切です。

KRKスタジオでは、瞑想・ヒーリング・五感ストレッチなど、自分を癒すことに特化した体験スタジオです。

完全予約制となっております。年内のご予約枠も残り少なくなっておりますので、

事前にご連絡の上ご来店くださいませm(__)m

＜魂を癒す・KRKスタジオ＞​

営業日時：月火木金10:00～20:00（完全予約制）

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

MAIL：info@krkstudio.jp

おはようございます。KRKスタジオです。
昨日はとても寒かったですね。夜には、雪も降ってたみたいでうっすら積もってる場所もあるみたいです。
今日は冬至ですね。冬至は、一年で一番短い日だそうです。他にも、一陽来復と呼ばれこれは何か上手くいかないことが続いた後に、ようやくやってくる幸運の兆しのたとえとしても使われるそうです。
さらに、今日は柚子をお風呂に浮かべて無病息災を祈るという風習もあります。
柚子湯でリラックスして来年も元気に過ごせるようにしましょう。
お風呂に入った後、瞑想などするとさらにリラックスできます。
毎日の生活で、脳は絶えず働いています。たくさん歩いたら脚を休ませてあげるように、脳にも休憩をさせてあげましょう
脳を休ませていると、 無意識に浮かんでくる思考があります。
「明日の洋服は何を着よう」「週末の約束は何時だっけ」など。そういった雑念とゆっくり向き合うことで、今の自分に必要な思いや考えが分かってくると言われています。 瞑想を極めると、雑念が一切ない無の状態になれるそうです。初めから無の状態を目指すのではなく、自分のできる範囲で瞑想を取り入れてみましょう。 思考が整理されます。

こんにちは！KRKスタジオです(*^_^*)

よくお客様に「瞑想」と聞くとスピリチュアルなイメージがある、難しそう、やり方がわからない…とのお言葉を頂きます。

今や、瞑想は世界的企業にも取り入れられていたり、とてもメジャーになりつつあります。

瞑想には嬉しいメリットがたくさんあり、日常に取り入れている方もたくさんいます。

はじめは一分間続けるだけでも十分です。

頭がすっきりするのが分かるはずですので、是非お試しください！

瞑想にはさまざまなタイプがありますが、まずは自分が心地よいと思うスタイルで行ってみてください。

①楽な姿勢で座る

楽な姿勢で、頭の上から引っ張られるようなイメージで、背筋をスッと伸ばしましょう。

手を膝の上にのせて、柔らかく目を閉じたら準備完了です。

②呼吸に集中する

息を吐き切ってから、深く吸い込み、滑らかに長く吐き出します。

鼻の中を通る空気に意識を向けてみましょう。

そうすることで、頭の中で何も考えない状態を作り出していきます。

③意識がそれたら呼吸を戻す

呼吸に集中していても、外の音に気が散ったり、頭になにか浮かんでしまうこともあります。

そんなときは、『意識がそれた』と気付ければOKです。

再び呼吸に意識を集中させましょう。

瞑想を続けることでイライラしない心、疲れにくい身体を手に入れることができます。

最近、気持ちに余裕が持てないという方は是非取れ入れて、心を整えてみて下さい。

一人で始めるのは不安という方は、当スタジオでは瞑想レッスンがございますので、

まずはお気軽に体験しにいらしてください。

完全予約制となっておりますので、事前にご連絡をよろしくお願いいたしますm(__)m

＜魂を癒す・KRKスタジオ＞

​営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

MAIL：info@krkstudio.jp

こんにちは！KRKスタジオです(*^_^*)

職場や学校などで、ストレスを溜めてしまってる人は多いのではないでしょうか？

過酷な労働、勉強、人間関係など社会にはストレスの要因となるものがたくさんあります。

些細なことでイライラすることは精神衛生上よくありません。

そのままにしておくと、ネガティブ思考も根付いてしまいます。

そんな時は・・・是非深呼吸を取り入れてみて下さい。

深呼吸によって身体に酸素を十分に取り入れることができます。

通常の呼吸や浅い呼吸では、息切れや不安を引き起こしてしまいます。

ゆっくりと大きく息を吸い込む深呼吸は、高く打つ心拍を下げ、血圧を安定させてくれます。

そして緊張感から解放され、リラックスするとともに、ストレスを減らす役割があります。

効果的なやり方として・・・

まず体内から悪いものを吐き出すイメージで息をゆっくりと吐ききって下さい。

そして新たに新鮮な空気を吸い込む気持ちで、ゆっくりと大きく吸い込みましょう。

1回では効果が弱いので、2回・3回と悪いものが出ていったか確認しながら行いましょう。

深呼吸を日常的に行っていれば、心身ともに健康的な身体になっていきます。

そして、場所を選ばずに行えるのが深呼吸の良いところですので、いつでも好きな時に行えます。

是非、深呼吸を習慣づけることをおススメします！

＜魂を癒す・KRKスタジオ＞

​営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

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こんにちは！KRKスタジオです(*’ω’*)

八王子は気持ちの良い晴天の日が続いています！

先週は雨が続いていたので嬉しいですね(*^_^*)

さて、日頃から現代人は様々なストレスにさらされている方が多くいます。

自分ではリラックスしていると思っていても、必ずどこかに力が入っているものです。

私たちはストレスにさらされるたびに、様々なこわばりが積もり、引きずったまま生きています。

それが度を超すと病気になってしまいます。

私たちは日常生活の中で、ストレスを意識下に押さえ込んでいます。

病気にかからず日常生活を健康に過ごすために、

瞑想が現代人にとって有効なツールになります。

瞑想をして力を抜いていくことにより、魂が癒されストレスから解放されていきます。

社会的に活躍している人ほど、現代社会のエゴ目的を追求する文化に染まりやすく、

目に見えない心のストレスを何層もまとっていると言われています。

そうすると満たされず、感性がどんどん鈍くなり、なかなか癒されにくくなります。

KRKスタジオでは瞑想レッスンを随時受付中です。

肩の力を抜いて、着込んだ心のストレスを一枚一枚脱ぎ捨て、

生きる喜びを取り戻しに、KRKスタジオへいらしてみませんか？

＜KRKスタジオ＞

​営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

MAIL：info@krkstudio.jp

光輝療法によりあなたのカラダと心を癒してみませんか。

光輝ヒーリング療法は自然治癒力を高め心身の健康と霊性向上に役立てることが可能なリラクゼーション手法です。

私たちの身体の中には経絡が存在し、その経絡を流れるエネルギーのバランスを調整します。

経絡のエネルギーバランスの取れた状態で流れていると、心身の不調の改善はもちろんのこと、

悩みや苦しみで重くなった心を軽くし、人生を前向きに歩む力が湧き出てくるのが実感できます。

あなたの持って生まれた肉体、感情、精神の健全さを取り戻してください。

60分:15,000円

＜このような方はご遠慮なくご相談ください＞

神経症、椎間板ヘルニア、肩こり、頭痛、不眠症、腰痛、イライラ、慢性疲労、目の疲れ、婦人病、動悸、胃腸病、高血圧、低血圧、手足の冷え、更年期障害、手足のしびれ、めまい、対人恐怖症。

癒されたい方、体の不調を改善したい方、若々しい自分でいたい方、ヒーラーになりたい方。

＜KRKスタジオ＞​営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

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こんにちは！KRKスタジオです(*’ω’*)

いよいよ12月に入り今年も残り1ヶ月となりましたね！

やり残した事をこなすこともいいですが、一年の疲れを癒すのも忘れずに

自分をメンテナンスしてあげたいですね(^^)/

さて、12月のレッスンスケジュールが出ました。

↑↑RESERVAに会員登録されている方はこちらからもご予約できます(*^▽^*)↑↑

12/27～1/3までKRKスタジオは年末年始のお休みを頂いてますので

ご了承お願いいたしますm(__)m

＜KRKスタジオ＞​

営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

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こんにちは！KRKスタジオです。

気温が低く風が冷たいですが八王子は久しぶりの晴れです(*’ω’*)

溜めていた洗濯物もやっと干せました！

いよいよ今日、明日で11月が終わり師走に入りますね。

今年は新元号『令和』が始まりあっという間に新年を迎えてしまいますね！

みなさま年末に向けた準備は進んでいますか？

年末の大仕事といえば、大掃除ですが、

日頃からお部屋をきれいにしている方も、なかなかお掃除ができていない方も、

新しい一年を迎える前に、いつも過ごしている空間をきれいにすることは心のリフレッシュに繋がりますね。

そして、空間だけでなく、新年を迎える前に身体のリフレッシュも重要です。

ヒーリングには身体も心もリフレッシュをする効果が期待できます。

一年の疲れを、今年のうちにヒーリングで解消しましょう！

スタッフ一同お待ちしております(*^^)v

＜KRKスタジオ＞

​営業日時：月火木金10:00～20:00

住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL：042-631-6617

MAIL：info@krkstudio.jp

※当スタジオは完全予約制となっております

こんにちは！ KRKスタジオです。 昨日今日と寒いですね。 おっと・・ 寒いと思ったら、 もうすぐ12月ではないですか？！ なんと、あっとうまに今年も終わってしまいます。 みなさまの師走のご予定は？？ 忘年会シーズン。たくさんの人と会って、幸せなひとときをお過ごしください(*^_^*) 八王子市では今、高尾山が紅葉シーズン。 もみじまっ赤っかでキレイですよ♪ 休日は山頂とふもとを結ぶリフトも長蛇の列です！ 秋の紅葉シーズンを楽しみ、 冬のはじまりを感じてわくわくして過ごしましょう。 ああ～温泉に行きたいな～♪ 本日も暖かいスタジオKRKへ。 お気軽にお越しください。 ご予約お待ちしております(‘ω’)ノ