2019/10/17
【八王子のヨガ教室】ヒーリングの効果
こんにちは！KRKスタジオです。ここのところ当スタジオではヒーリングのレッスンが人気です。ヒーリングのレッスンは60分で1万円と、お安い価格ではないのですが・・・相応の効果が現れると言われます。お寺が母体となっているスタジオなので、講師もお寺で研修を受け、専門知識を持つ講師であることが信頼される理由なようです。 ヒーリングを希望される方は […]
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2019/10/15
【八王子のヨガ教室】運を動かすと書いて運動！
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 台風が過ぎすっかり秋になりましたね。 朝晩は冷えるので寝冷えしないように気を付けましょう。 今週は天気がぐずついているので気分があまり晴れない人も多いのでは？ そんなときは体を動かしてみましょう！ 季節の変わり目は「朝起きられない」「朝からの頭痛」 「身体がだるくてやる気がしない」 […]
2019/10/14
【八王子のヨガ教室】台風は大丈夫でしたでしょうか…?
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2019/10/10
【八王子のヨガ教室】寒い季節に気を付ける事
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 日が落ちるのが早くなり、道端に落ちている銀杏を見ると、とても秋を感じます。 しかし、これからの季節に気を付けなければならないことはたくさんあります。 まずは乾燥です。寒くなると空気が乾燥しやすく、気付かないうちに体から水分が失われやすくなります。 夏は汗をかくことで、水分が体から失 […]
2019/10/08
【八王子のヨガ教室】気象病を克服するには…
こんにちは！KRKスタジオです(^^♪今週は台風が近づいてる影響か天気が悪い日が続いてますね。明日は晴れるそうですが三連休は生憎の雨模様です。。土曜日に子供の初めての運動会があるのでどうか逸れてくれーー！！と祈るばかりです（´>人<`） 私は台風が近づくと分かりやすく体に不調が出るのですがこれは気象病なのです。 低気圧だと普段 […]
2019/10/03
体験プログラムの流れ
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 今日は風が冷たく気持ちのいい一日ですね。 本日は、体験プログラムの流れを紹介したと思います。 ご予約方法 １．体験したいプログラムを選ぶ KRKスタジオのHPより、お好みのレッスンをお選びください。 体験レッスンは、完全予約制ですのでお電話またはメールでお問い合わせください。 体験 […]
2019/09/27
【八王子のヨガ教室】ヨガの前にはリンパを流そう
こんにちは！KRKスタジオです。 今日はヨガを行う前のほんのひと手間で、より効果の出るリンパマッサージを紹介したいと思います。 老廃物をろ過し、免疫機能を発揮するリンパマッサージは、ヨガの前にセルフケアとして行うと、身体の力みが取れてポーズも深まります！ 皮膚の下の浅い部分のリンパを流すには、優しいタッチで肌に触れる全身マッサージが効 […]
2019/09/26
【八王子のヨガ教室】色の影響と効果
こんにちは！KRKスタジオです(*’ω’*) ここ数日気持ちの良い秋晴れが続いてますが9月なのにインフルエンザが もう流行しており、学級閉鎖した学校もあり今秋はとくに注意が必要ですね(>_<) さて、皆様色がもたらす効果をご存知ですか？ 例えば 赤：エネルギー 橙：ポジティブ 黄：アピール 緑：バランス 青：抑制 紫：スピリチ […]
2019/09/20
【八王子のヨガ教室】禅ヨガ体験談のご紹介
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 本日は禅ヨガを体験された方の感想を紹介いたします！ ヨガを初めて10年程が経ち、今習っているヨガは大分マスターしたので新たなジャンルのヨガに興味を持ち始めたところ、ヨガの原点とも言える禅ヨガを知りました。 新しい事を経験してみたいと思い、禅ヨガスタジオを調べたところ一番近いこちらのスタジオ […]
2019/09/19
【八王子のヨガ教室】香りがもたらす効果
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 皆さま香りがもたらす効果ってご存知ですか？ 美容そして健康の両面で大きな効果があります。 香りの刺激によって、集中力が高まったり、鎮静効果をもたらしたりします。 他にも月経痛が改善したり、副交感神経の高まりによって動脈機能が改善したりなど、多くの身体への効果が報告されています。 しかし […]
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