2020/03/31
3つの密を避けて
こんにちは！KRKスタジオです(^^)/ 週末は雪が降りましたね(＠_＠;)3月も下旬になるのにびっくりしました。 20℃近く気温の上がる日もあれば今日のように肌寒い日もあり、 思うように外出できないストレスと相まって免疫力が下がらないように、 免疫力と抵抗力を上げる食生活を意識しましょう。 また、昨日は志村けんさんの訃報があり、 […]
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2020/03/26
自宅ストレッチ
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 昨日の都の緊急会見で首都封鎖の可能性が強まりましたね。 あの会見後のスーパーの品棚は空っぽになってしまったそうです。 買い占めはダメだけど、買い溜めしないと外出も自粛できないし塩梅が難しいですよね。 災害時のためだけでなく、今回のような有事の際にも日頃から備蓄の管理は しっかりしないとな、 […]
2020/03/24
ヒーリングと霊の関係
こんにちは。 KRKスタジオです。 昨日で春のお彼岸が明けましたが、 この時期は原因不明の体調不良を起こしてしまう人が多いんです。 ちょうど季節の変わり目だし、そうゆう関係かな？？と思うでしょう。 けれど、外部からの「気」の影響が大きいんです。 お彼岸の時期に頭痛がしたり、腰痛がしたり、体が痛いなどと言って、お彼岸が終わって治る人もけっこ […]
2020/03/23
プラーナという生命エネルギー
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) まだまだ必要ない、やりたいけど時間が無い、お金を自分の為に使うより家庭に… というついつい自分より他のことを優先してしまう優しい方にこそ 是非KRKスタジオを利用していただきたいと思います。 若い世代、子育て世代、子育てひと段落世代は、 一番時間がなくて、社会に貢献し、次の世代を育て、 […]
2020/03/19
新生活に向けて・・・
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 年度末ということもあり、新年度に向けてこの時期は色々と気を使うことが多く、 知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまっていませんか？ そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ！ まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。 たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが […]
2020/03/17
メンアゲルーティン
こんにちは！KRKスタジオです。 昨日TVを見ていたら「メンアゲルーティン」が取り上げられていました。 メンアゲルーティンとは自分の機嫌を自分で取るためにすることだそうです(^^)/ メンアゲ＝メンタルをあげるって事ですね！ これは人によってそれぞれ違うことで、私の場合手間がかかるから普段は作らない 自分の好物を作ったり、映画を見 […]
2020/03/16
初心者大歓迎☆
こんにちは！ＫＲＫスタジオです(*^▽^*) お日様が差してますがここ数日間は気温が低く少し肌寒い八王子です。 冬の間寒さで縮こまった筋肉をほぐすためには当スタジオの光輝ストレッチをオススメします。 「体も硬いし、なんだか難しそう自分には出来ないかも…」 そんな声をいただきますが、当スタジオは完全少人数制レッスンですので 自分のペース […]
2020/03/06
道具のいらない邪気払い
こんにちは。天光寺でございます。 みなさん『邪気払い』って聞いた事ありますか？ 『邪気』とは人から発生した悪い気のことで、これが全くない人を『無・邪気』というそうです。 黒いモヤのようなものが見えたり、見える人によっては色んな見え方をするようです。 また、明るく元気はつらつな人、ポジティブな人は邪気を跳ね返すそうです！ […]
2020/03/05
瞑想を始める前に
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 本日は瞑想を実践する前に是非やっていただきたい集中力の高め方をお教えしたいと思います(^^)/ 瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、 深呼吸（肺まで深く息を吸い、頭を下げながら息を吐きます）を5回以上繰り返します。 次に軽く目を閉じて姿勢を正しながら、10分位同 […]
2020/03/03
適度にストレスを発散しましょう
こんにちは！ ＫＲＫスタジオです。 3月に入りましたが、コロナウィルスの襲来は先月にも増して勢いを増していますね。 お子さんは重篤化しないとの事ですが、20代女性でも重症化している方が複数いるとの事ですので決して中高年だけが要注意というわけではなさそうです。 おそらく発表されていない感染者は山ほどいるでしょう・・・ 感染が発覚してしまえば […]
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