2020/03/16
初心者大歓迎☆
こんにちは！ＫＲＫスタジオです(*^▽^*) お日様が差してますがここ数日間は気温が低く少し肌寒い八王子です。 冬の間寒さで縮こまった筋肉をほぐすためには当スタジオの光輝ストレッチをオススメします。 「体も硬いし、なんだか難しそう自分には出来ないかも…」 そんな声をいただきますが、当スタジオは完全少人数制レッスンですので 自分のペース […]
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2020/03/06
道具のいらない邪気払い
こんにちは。天光寺でございます。 みなさん『邪気払い』って聞いた事ありますか？ 『邪気』とは人から発生した悪い気のことで、これが全くない人を『無・邪気』というそうです。 黒いモヤのようなものが見えたり、見える人によっては色んな見え方をするようです。 また、明るく元気はつらつな人、ポジティブな人は邪気を跳ね返すそうです！ […]
2020/03/05
瞑想を始める前に
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 本日は瞑想を実践する前に是非やっていただきたい集中力の高め方をお教えしたいと思います(^^)/ 瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、 深呼吸（肺まで深く息を吸い、頭を下げながら息を吐きます）を5回以上繰り返します。 次に軽く目を閉じて姿勢を正しながら、10分位同 […]
2020/03/03
適度にストレスを発散しましょう
こんにちは！ ＫＲＫスタジオです。 3月に入りましたが、コロナウィルスの襲来は先月にも増して勢いを増していますね。 お子さんは重篤化しないとの事ですが、20代女性でも重症化している方が複数いるとの事ですので決して中高年だけが要注意というわけではなさそうです。 おそらく発表されていない感染者は山ほどいるでしょう・・・ 感染が発覚してしまえば […]
2020/02/28
てくてく歩けばＫＲＫ
こんにちは！ KRKスタジオです。 金曜のお昼、いかがお過ごしでしょうか？ 八王子市は朝から良いお天気です。 KRKスタジオは京王八王子駅から徒歩2分 JR八王子駅からは徒歩7分ほどの距離に所在するスタジオです。 JRの八王子駅から京王八王子駅は一本道。 そしてコンビニもドラックストアも本屋さんも、 なんでもあります。 ATMも […]
2020/02/27
感染対策
こんにちは！KRKスタジオです(^_^) 日差しはポカポカですが風が強く気温が低いので寒いですね(>_<) 防寒対策しっかりしましょう。 そろそろ2月も終わりですね。今年は閏年ですがコロナのため せっかくの週末も外出は出来そうにありませんね(T_T) 消毒アルコールやマスクが品薄で転売されてますが、これらの高額転売で本 […]
2020/02/20
三寒四温
こんにちは！KRKスタジオです。 今日の八王子は良いお天気ですが気温が低く肌寒いですね～ しかし花粉はしっかり飛んでおり…鼻も目もグズグズになっております…(T_T) 春の特徴と言えば三寒四温ですね。 3日寒い日が続いて4日暖かい日が続きまた繰り返されるという意味で、気温の変化が大きいこの時期は体調を崩しやすくなります。 また新年 […]
2020/02/18
猫背
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 今週は比較的暖かく暖冬を感じますね。暦上はもう春ですが、アウターもそろそろ薄手に変えてもいいかもしれません( *´艸｀) ですが、朝夜は冷え込むそうなので体調を崩さないよう体調管理に気を付けましょう！ 最近パソコンやスマートフォンを長時間使用していることもあり、猫背の人が多くなっている […]
2020/02/17
運動不足解消☆
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) しばらく運動をしていない… 昔は運動をしていたけれど何年も体を動かしていない… 仕事が忙しくてついサボりがちに… 最近気持ちが内向的になっていた… 運動不足のブランクを埋めるには当スタジオの五感ストレッチセラピー(光輝ストレッチ)をオススメします！ ストレッチによって体の筋肉を伸ば […]
2020/02/14
バレンタインデー
こんにちは！ KRKスタジオです。 昨日も今日も暖かくポカポカした小春日和ですね。 春が近づき嬉しい気持ち。 そんな今日はバレンタインデー☆ 男性が、尽くされる日( *´艸｀) 恋する女性にとってがはドキドキな楽しい一日です。 働く女子は、職場で上司に義理チョコ ・・・など 気も遣う日になるかもしれません(*´Д｀) 何にし […]
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