東京都八王子市にあるホリスティックサロン光輝は
「密教セラピー」「光輝セラピー」「セラピー養成講座」「光輝療法
(体調不良など)」のご相談はもちろん、
「五感光輝ストレッチ・セラピー」「光輝ストレッチ」
「瞑想セラピー」といった体験ができます。

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こんにちは!KRKスタジオです(*^^*)

 

しばらく運動をしていない…

昔は運動をしていたけれど何年も体を動かしていない…

仕事が忙しくてついサボりがちに…

最近気持ちが内向的になっていた…

 

運動不足のブランクを埋めるには当スタジオの五感ストレッチセラピー(光輝ストレッチ)をオススメします!

 

ストレッチによって体の筋肉を伸ばし、ヒーリングよって心を癒す、心身に効く自然療法です。

 

当スタジオは少人数制ですので、人目を気にせず自分のペースでレッスンに参加できます。

老若男女問わず、運動神経に自信のない人にも、自分の世界に集中することが出来るスタジオ環境です。

 

レッスンは完全予約制となりますのでご予約の上、お越しください。

KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金10:0015:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

MAILinfo@krkstudio.jp

 

こんにちは!

KRKスタジオです。

昨日も今日も暖かくポカポカした小春日和ですね。

春が近づき嬉しい気持ち。

そんな今日はバレンタインデー☆

男性が、尽くされる日( *´艸`)

恋する女性にとってがはドキドキな楽しい一日です​​​​​​​。

働く女子は、職場で上司に義理チョコ ・・・など

気も遣う日になるかもしれません(*´Д`)

何にしろ今日も一日素敵な一日をお過ごしください♪

 

KRKスタジオはしばらくの間、時間短縮での営業です。

お電話でのお問合せは10-15時までのお時間によろしくお願い致しますm(__)m

 

寒暖差疲労

こんにちは!KRKスタジオです(*^^*)

 

明日はバレンタインですね♪

皆様のドキドキエピソード聞かせてください~( *´艸`)

 

冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方は居ませんか?

それは、寒暖差疲労といって自律神経を乱れさせ、体の様々な不調の原因となってしまうものです。

 

寒暖差疲労とは、私たちの体が寒暖差によって疲労を蓄積した状態を指します。

これは、冬に起こりやすくなります。

なぜかというと、一日の最高気温と最低気温の差が大きくなるためです。

また、暖房器具を使用することで室内外の気温差も広がるのでさらに、寒暖差が強まります。

ここで、寒暖差疲労を溜め居ないコツを紹介したいと思います。

・毎日湯船に入る

・蒸気熱で体を温める

・日常的な動作に軽く負担をかける

ことです。

以上のことに注意して生活して健康な毎日を送りましょう。

 

スタジオのある建物内で現在大規模な修繕工事をしております。

皆様には御迷惑おかけしますがご了承お願いしますm(__)m

 

※当スタジオは完全予約制となっております

KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金10:0015:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617

MAILinfo@krkstudio.jp

 

こんにちは!

KRKスタジオです。

現在、巷ではコロナウィルスの感染者増加で騒ぎになっています。

マスクの売り切れが続いていますね。

なかなか集団や人ごみの密室に行くのには抵抗が出てしまうかもしれません。

当スタジオは密室にぎゅうぎゅう人が詰め込まれるとスタジオとはまったく違いますので、安心できるスタジオです。

そして、八王子市は広々。のびのび。

人口密度の高い都心部とは空気が違います。

ヒーリングの講座では、天然植物100%のアロマを使用して、抗菌作用のあるオイルの使用も可能です。

精油も、雑貨扱いされている精油と、体内に取り込めるとされる食品添加物扱いの精油があります。

抗菌作用、肌につけてもOKとされる精油もあり、当スタジオの五感セラピーで使用されるアロマオイルは人体にとても有益なものを使用致します。

アロマテラピーは自己責任の法則というのがあり、医療行為のように効果を謳うことは禁止されていますが、これだけその効果が世の中に浸透していればもうどれほどの効果があるのかは皆知っているはず。

当スタジオで心身共に内側から浄化させられるヒーリング、五感ストレッチセラピーを体感してください。

興味を持たれた方は是非お気軽にお問合せください。

 

 

 

 

春の訪れ

​​こんにちは!KRKスタジオです(^^

 

日差しは暖かいのに今日の風は冷たく凍てつくようですね”(-“”-)”

 

それでも二月に入り、少しずつ春に近付いている頃ですが、

暖かさと共に訪れる「花粉」に毎年苦しめられている方も多いのではないでしょうか。

 

今や国民病と呼ばれる「花粉症」

花粉症の特徴的な症状はくしゃみや鼻水が出る事ですね。

さらに酷い方だと肌荒れや微熱が続くこともありますよね(T_T)

私は毎年12月頃から意識して乳酸菌を取るようにしてから少し症状が落ち着いたような気がします(*^^*)

 

血流を良くすることで鼻づまりが改善される効果が期待できるようですよ。

 

当スタジオの五感ストレッチは自分の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。

そのため、精神的なストレスの緩和や、うつ病にも効果があるといわれています。

呼吸とともに体を動かすことで、運動不足解消、ダイエット目的の方にも最適です。

 

KRKスタジオでは体験レッスンも承っているので、

気になる方はぜひお問い合わせください!

 

※当スタジオは完全予約制となっております

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営業日時:月火木金10:0015:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617

MAILinfo@krkstudio.jp

節分の日

こんにちは!KRKスタジオです(^^

本日は節分ですね。。節分とは「季節を分ける」ことも意味しているそうですよ。

立春の前日を指す場合が多いということで、もうすぐ春の訪れを感じられるのでしょうか…(*^_^*)

 

この春、新しいことを始めようと思っているそこのあなた!

五感ストレッチセラピー(光輝ストレッチ)をしてみませんか?

 

五感ストレッチセラピーは健康にも良く、適度な運動に最適です。

 

駅チカなのに、落ち着いた静かな空間でレッスンを楽しんでいただけます。

個人レッスンや瞑想、ヒーリングなどジャンルはさまざまです。

リクエストにも出来る限りお応えします(^^)/

KRKスタジオでは体だけ、心だけ、ではなく身心共に癒すことを目指しております!

 

体験レッスンも承っているので、

気になる方はぜひお問い合わせください

 

※当スタジオは完全予約制となっております

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​営業日時:月火木金10:0015:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617

MAILinfo@krkstudio.jp

 

こんにちは!KRKスタジオです(*^^*)

 

昨日、今日と暖かくお天気が続くのはたいへん嬉しいことですが、ものすごい乾燥ですね(*_*)

早い方は花粉も感じられていると思います。

 

今朝もまた日本で新型肺炎の感染者が発表されましたね。

誰がいつ感染してもおかしくない状況になってきてしまいました。

 

今はなかなか人混みに出ていくことを警戒してしまうかもしれません。

新型肺炎はアルコールに弱いと聞きましたのでうがい・手洗い、アルコール除菌を

こまめに行いましょうね。

 

KRKスタジオは、大規模な教室と違い、少人数制レッスンが主ですので

比較的ゆとりのあるレッスンを行っていただける事が多いかと思います。

混雑状況はその都度お問合せください。

 

※当スタジオは完全予約制となっております

KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金10:0020:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

MAILinfo@krkstudio.jp

 

肩甲骨はがし

こんにちは!KRKスタジオです(^_-)-

八王子は夜通しみぞれが続き朝はうっすら屋根や車の上に雪が積もっていましたが、

道路は積もらず公共交通機関も大きな乱れがなく一安心です(*´Д`)

 

スマホの長時間使用やデスクワークが長いと首や肩まわりがガチガチに固まって

辛い…という人は多いと思います。

 

肩をいくらマッサージしてもなかなかほぐれない。という方には

「肩甲骨はがし」をオススメします!!

 

座ったままや寝たままでも出来るストレッチが多いので

隙間時間にできますのでオフィスや寝る前でも手軽にできます(^^)/

 

肩甲骨が寄り、肩が開くと首も長くなり、小顔効果も期待できます。

また、体幹が鍛えられ猫背改善にも繋がりますのでおススメのストレッチです(*^^)v

 

当スタジオでも光輝ストレッチ(五感セラピー)をおこなっておりますので、

お問合せの際にお悩みのある部位があれば是非ご相談していただければと思います(*^^*)

 

※当スタジオは完全予約制となっております

KRKスタジオ>

​営業日時:月火木金10:0020:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

MAILinfo@krkstudio.jp

こんにちは!KRKスタジオです。

今週はずっと天気が悪いそうですね(T_T)

関東でも雪予報が出ており、八王子も今夜はみぞれ予報が出ております。

夜遅くの帰宅の方は気を付けてくださいね!

 

さて、本日は五感セラピーについて説明したいと思います。

 

五感セラピー(光輝ストレッチ)とは、五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を同時に刺激することによって、心身を総合的に癒し、真のリラックス・リフレッシュ状態を実感できるセラピーです。

この療法は高尾聖賢により統合されました。

 

・見る(視覚)・・・色彩心理療法 光輝療法(光療法)

・聴く(聴覚)・・・音響療法

・嗅ぐ(臭覚)・・・アロマ療法

・味わう(味覚)・・・五食同源・食事療法

・触れる(触覚)・・・ストレッチトリートメント

以上が五感となります。

 

体のコリがあるところや滞っている箇所を、神経経路(チャクラ)にそって筋肉をほぐすことで体を癒し、

心地よい光と香りと音楽に包まれ、ヒーリングで心を癒します。

 

五感セラピーとは心と体、両方を癒すことの出来る自然療法です。

 

なんとなく体調が悪かったり、イライラが続いたり。

自分が自覚していないストレスが原因かもしれません。

心身のリラックスや、日常的な気持ちのステップアップも期待できる。

「五感ストレッチ・セラピー」ストレスケア。

興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね(*^^*)

 

 

※当スタジオは完全予約制となっております。

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営業日時:月火木金10:0020:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

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こんにちは(^^)/

KRKスタジオです。

本日は雨模様。

寒くて、気持ちも内向的になりがちです(*´Д`)

時間は有限ですが、焦らずに

気持ちが活動的にならない日はゆっくりしましょう♪

ご自宅でアロマを焚いてゆっくりお料理して過ごすのはいかがでしょうか??

連絡をし忘れていたお友達、

返信をし忘れているLINEやmailなど、ありませんか??

ゆっくり足元を見直すような一日があっても

ゆっくり寝る日があっても良いと思います♪

休むときに休んだほうが、人生は長距離マラソンです。

お時間を持て余してしまったら、暖かいスタジオでヒーリングレッスンでも!

ぜひぜひお待ちしております(*^▽^*)

ご予約・お問合せはお気軽に​​​​​​。

 

 

 

お問い合わせ

レッスンに関するご質問や出張ヨガ・
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電話かお問い合わせフォームより受け付けております。

TEL 042-634-9463

                   

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