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抗疲労の日

抗疲労記念日 おはようございます。KRKスタジオです(#^^#) 今日の八王子は曇ったり晴れたりとなんだか落ち着かない天気です(-“”-) 本日5/16は「こう(5)ひ(1)ろう(6)」の語呂にちなんで、日本初の疲労回復専用ウェア(リカバリーウェア)を開発・販売している株式会社ベネクスが『抗疲労記念日』に制定されて […]

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五月病

おはようございます。KRKスタジオです(^^♪ 今日の八王子は朝からどんよりした曇り空で先ほどから小雨が降ってきました。 本日はこのまま一日雨模様だそうですね。。 気候もよく気持ちよく過ごせそうと思いがちな五月ですが、 体の不調が気になる方が意外に多いのが五月なんです。 皆さんも聞いたことのある『五月病』ですね(;’∀&#82 […]

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母の日

おはようございます! KRKスタジオです(^-^) 昨日とは打って変わって少し気温が下がり、過ごしやすい日ですね。 まだまだ寒暖差のある日が続いてますので、体調を崩さないように気をつけて下さいね。 昨日は母の日でしたが、皆さん何かプレゼントをしたのでしょうか(#^^#) お花やお食事のプレゼントもいいですが、お母様と一緒にヨガの体験も 一 […]

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初夏のような

おはようございます KRKスタジオです。 本日は朝から照りつくような日差しですね なんと最高気温28度になるとのことです。 八王子にも朝から太陽が… ちょっとだけ初夏を感じる朝です♪ 本日は金曜日。 ゴールデンウィーク明けの一週間で皆さま疲れは溜まっていませんか?? 禅ヨガ・密教ヨガなどで精神統一を体験されてみる週末もオススメ […]

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こんにちは KRKスタジオです 平成から令和にまたがるジー・ダブリューはいかがでしたでしょうか GWも終わり徐々に日常を取り戻されていることかと思います。 10連休、あっという間でしたね 新天皇・皇后は若々しく現代的で、 新しい時代がまたパワフルに迫ってきました。 東京オリンピックまであと一年と少し、 加速度を上げて東京じゅうが変化してい […]

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ビューティフルハーモニー。令和の意味だそうです。 素敵な言葉ですね! ビューティフルハーモニーって。 美しい調和、自然との調和。仲間や人との調和。 平和の響きのする年号に世界中の人々が幸せであるよう祈りを込めて。 そんな令和元年に何か始めるなら、あなたは何をやりますか? 私もやりたいことは山のようにありますが、一番やってて、 ああ、本当に […]

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こんにちは! KRKスタジオです! 新年度が始まり新生活を送っている方も多いかと思います。 この時期は色々と気を使うことが多く、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまっていませんか? そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ! まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが改 […]

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ところで皆さん花粉症は大丈夫ですか? 私は2月頃から症状が出始めるので今から何か対策をしないと、と考えています。 花粉症になる原因は色々ありますが、 高たんぱくな食生活やストレスによる自律神経の乱れ、免疫の低下などあるようです。 体力低下などで免疫力が下がってしまうと、過剰反応を引き起こす原因になることがあるようですよ。 そのため免疫力を […]

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花粉症対策!

こんにちは!KRKスタジオです。 昨日の穏やかで暖かな春の兆しから一転、また寒さが厳しいお天気となりましたね。 それでも二月に入り、少しずつぽってりフラワー 春 ぽってりフラワーに近付いている頃ですが、、 暖かさと共に訪れる「花粉」に毎年苦しめられている方も多いのではないでしょうか。 今や国民病と呼ばれる「花粉症」。 花粉症の特徴的な症状 […]

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KRKスタジオです。 突然ですが、 ヨガはブランクがある人や、何かを始めようとする人によって、 パワーの源になる気がしますアップ しばらく運動をしていなかった! 昔ダンスをやっていたけれど何年も体を動かしていない! 仕事を辞めてしばらくお休みしていた! 最近気持ちが内向的になっていた・・等 何かブランクを突き破るキッカケとしてヨガの選択肢 […]

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