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おはようございます KRKスタジオです。 今日の東京のお天気は雨です 雨の日は、濡れてしまうので傘を持ったりと面倒ですが、 お肌のうるおい指数が上がるのは助かりますねイエローハーツ 乾燥の季節も徐々に終盤を迎えております。 昨日3月3日はお雛祭りでしたが、 女の子のお子様がいるご家庭のパパさん・ママさんは お雛人形のお片付けで忙しくされて […]

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みなさんこんにちは!KRKスタジオです(^^♪ 世の中の目まぐるしい変化、新しい環境での順応、本当に自分はよくやっているな♪と思いませんか!? それとも、つい自分にダメ出ししちゃっていますか?! 自分にOKを出せない自分て、自分を愛していないということ。 いつも批判的に生きているということ。 失敗や成功、結果を気にしいるということ。 コレ […]

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今日も初夏の暖かさで、気持ちがいいですね。 春は骨盤が開いてくるので、股関節や骨盤の辺りが調子悪いっていう方が 結構多いです。 骨盤周りを緩めてから、腸腰筋を伸ばしたり、ねじったりして、ヨガをして 身体をいたわってあげましょう。 この時期、新しく学校が始まったり、職場が変ったり、変化する時期です。 一日5分でも自分の身体を大切にしてあげる […]

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こんにちは! KRKスタジオです! 新年度が始まり新生活を送っている方も多いかと思います。 この時期は色々と気を使うことが多く、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまっていませんか? そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ! まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが改 […]

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おはようございます。 KRKスタジオです。 本日の八王子は曇り空です。 4月も二週目が過ぎようとしておりますが、 そろそろ皆さん環境の変化にも馴染む頃でしょうか?? 体を動かすと脳が活性化する とはよく言われていることですが、 デスクワークで一日お仕事が終わった後は、 テンションの切り替えがなかなか難しいですよね。 頭ばかり働かせて体を動 […]

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こんにちは! KRKスタジオです。 昨日は季節外れの寒い一日となってしまいましたが、 体調など崩されていないでしょうか?? 八王子市は都内よりも少し気温が低いので、桜もまだまだ見ごろが続いています。 週末からはまた気温も上がり暖かい日が続くようなので、 また春のルンルン気分を楽しみたいですね♪ ヨガに関しても春はとてもオススメな時期といわ […]

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こんにちは。 KRKスタジオです。 本日は朝からGON先生がスタジオにいらしていたので、 インタビュー形式のBlogに協力してもらいましたっ KRKスタジオで今のところ唯一の男性講師であるGON先生ですが、 どんなインタビューになるのでしょうか(*‘∀‘) Q1.ヨガとの出会いは? _____ダンスをやっていたので身心のケアのために始めま […]

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こんにちは KRKスタジオです。 4月に入ったのにグッと気温が下がってしまいました 現在の八王子市の気温は11℃とちょっと冷え気味です。 昨日は新元号が発表され、世間では現在【令和】祭りとなっておりますね これからは書類に何かを記入する際にも「R5」「R10」となっていくのですね。 SやHとはまた雰囲気が違ってなんだか現代的でオシャレです […]

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こんにちは! KRKスタジオです。 4月に入ったのにグッと気温が下がってしまいました。 現在の八王子市の気温は11℃とちょっと冷え気味です。 昨日は新元号が発表され、世間では現在【令和】祭りとなっておりますね♪ これからは書類に何かを記入する際にも「R5」「R10」となっていくのですね。 SやHとはまた雰囲気が違ってなんだか現代的でオシャ […]

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こんにちは。 KRKスタジオです。 今日は朝から寒いですね。 天気予報によると、今週末は冬物が活躍する週末になりそうとの事。 今週末にお花見に行かれる方も多いかと思いますが、寒さ対策をしっかりされてくださいね(^^)/ さてさて、 平成最後の年度末がやってきました。 社会人の皆さん、今年度もお疲れ様でした。 そして 週明けの4月1日月曜日 […]

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