2019/03/01
大学を卒業して仕事に就いてから、仕事に熱中した結果、気付けば30歳を超えていました。自分自身のことを考える暇もなく毎日があっという間に過ぎていくことに恐怖を感じて、何か自分のために時間を使いたくなって、同僚に相談したところ“瞑想”を勧められました。
家の中で、一人で出来る瞑想法も教えてもらいましたが、今の私が一人で家に居ても結局仕事のことを考えてしまう…と思い、近場で瞑想体験ができるKRKスタジオさんに伺うことにしました。
最初は緊張してしまって、上手く出来ませんでしたが、深呼吸を意識してすることで徐々に瞑想を実践できたように感じます。何分経ったか分かりませんでした。とにかく意識を集中させて、仕事やプライベートのことなど何も考えない時間は数年ぶりだったので、終わった時にはなんだかスッキリしたように感じました。
長い時間瞑想が出来たわけではなかったけど、日々の雑念がどこかへ行ったあの感覚が癖になりそうです。まだ一人じゃ出来そうにないので、また溜まりきる前にお邪魔しようと思います。ありがとうございました。