新生活でのストレスを改善する方法

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こんにちは! KRKスタジオです! 新年度が始まり新生活を送っている方も多いかと思います。 この時期は色々と気を使うことが多く、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまっていませんか? そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ! まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが改善されていき、リラックスできますよ。 香りのリラクゼーションもおすすめです。アロマオイルを嗅いでリフレッシュすると、脳のストレスが改善されますよ。 オススメはラベンダー、ユーカリ、ベルガモットなど、好きな香りが脳の疲れを癒してくれますよ。 中級者には瞑想や禅がオススメです! 心を無にすることが出来る方なら、ロウソクや精油の香りがなくても、今に集中することで、脳の疲れがときほぐれてリラックスできます! それでもスッキリしないなーなんて時は、是非KRKスタジオで禅ヨガやヒーリングをやりましょう! どなたでもスポットでご利用いただけますよ!

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