気持ちをシャキッと切り替えよう!

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お盆休み終わってしまいましたね・・・。帰省したり、旅行や温泉、レジャーを楽しんだりなど、有意義に過ごした方が多いのではないかと思います。そして今日久しぶりに出勤される多くの方が、朝から憂鬱な気持ちでいっぱいなことと思います。長期休みの後、仕事モードにスッと切り替えることの出来る方は少ないのではないのでしょうか。 休みから仕事に切り替えるポイントをまとめてみました。休みの間は、睡眠時間なども不規則になり、体内時計が狂ってしまっているので、仕事始めの時には体内時計を戻すために、早く寝て早く起きることが身体を切り替えるコツだそうです。時間に余裕をもって、ゆっくりと朝食をとることをおすすめします。そして、急に遊びの脳から仕事の脳に切り替えるのはとても難しいので、前日からきちんと仕事内容を確認し準備をしておくことが、久しぶりの出社でも仕事にスムーズに取り組むためのポイントでもあります。初日からアクセルを踏み過ぎると途中で力が尽きてしまうので、最初は「疲れた」と思うところまで頑張るのではなく、無理せず身体を慣らすこを優先させることが、その後の仕事の効率アップにも繋がるようです。

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