2019/04/25
最近瞑想が良いということを知り、ちゃんとした瞑想方法を教えていただきたくインターネットで探していたところ、こちらにたどり着きました。
こちらは真言密教で最も基本的な阿字観瞑想といわれるものでした。自宅でいつもやっているときは、邪念というか・・・周りのちょっとした音などが気になってしまったりするのですが、こちらで先生に言われた通りに行ってみたところ、不思議と集中できたというかこれこそ無なのか？と思うような全身がリラックスし、意識が研ぎ澄ましていく感覚が分かりました。
でもまだ本当の瞑想にはたどり着けていないと思うので、都内の自宅からは少し遠いのですが、頑張って通いたいと思います。