瞑想のススメ

こんにちは! 毎日暑いですね 皆さん元気に過ごしてますか? 水分補給して、たっぷり睡眠取って下さいね。 ただこの時期は熟睡が難しいかもしれません 涼しい場所で10分でも昼寝ができると、体が楽ですよ 最近KRK スタジオでは、瞑想が大人気です! 自分一人では、最初はなかなかうまくできないかもしれません。 そんな方は、一度ガイドを受けられてはいかがでしょうか? もちろん長く瞑想されてらっしゃる方も大歓迎です 瞑想をすることにより、ストレス解消、リラックスできるなどの効果があります。 また、続けると自分自身を客観的に見つめることが出来てきますので、 いつも冷静な状態が保てるようになります。 今は瞑想を取り入れる大手の会社も増えましたねキラキラ 生産性向上、ストレスの低減、人間関係を良好にするなど、効果が期待されています。 皆さんも瞑想を試されて、本来の自分と出会う旅に出かけてみてはいかがでしょうか? 興味のある方は是非、お電話またはメールでご連絡下さい。 TEL:​042-631-6617​ MAIL:​ info@krkstudio.jp​ Twitter・Instagramも更新しております ぜひのぞいてみて下さい 禅ヨガkrkstudio

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