【八王子のヨガ教室】マインドフルネス

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こんにちは!KRKスタジオです
来週の木曜日まで晴れの日がないなんて
そろそろ梅雨明けが待ち遠しくなってきましたね…

さて、皆様「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか?
簡単に言うと「“今”に集中している心のあり方」です。
今に集中できれば、無駄に脳を疲弊させることなく、仕事や勉強の効率が上がるとされています。
最新の脳科学ではマインドフルネスはストレス軽減や集中力アップ、自律神経回復など
たくさんの効果が実証されています。

しかし、不安・否定・恐怖・評価・どうにもならない過去・どうでもいいことを、
頭の中で常に考え続けてしまう方は多いと思います。
この状態が続くとなかなか心休まる時間を持てません。

その様な方の為に当スタジオではヒーリングや瞑想を通し、
マインドフルネスを身に付けるために常時レッスンをしておりますので、
お気軽にご相談ください。


当スタジオは京王八王子駅から徒歩2分と好立地!
完全予約制となっております。
事前にお電話でのご予約をお願い致します。

<禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00~20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

お問い合わせ

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瞑想・五感セラピー教室などのお問い合わせは、
電話かお問い合わせフォームより受け付けております。

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【受付時間】10:00~21:00
EMAIL:info@krkstudio.jp

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