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【八王子のヨガ教室】肩こり解消に効く「猫の背伸びのポーズ」

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こんにちは!KRKスタジオです

本日の画像は猫背の改善が期待できる
「猫の背伸びのポーズ」です!(そのまんまですね(;’∀’))

肩甲骨が硬い人や猫背の人にとっても難しく感じることがありますので
無理に体を反らすことはしないでくださいね
深い呼吸を意識し、自分が気持ちいいと思えることが大切です

肩甲骨周りを柔軟にすることで肩こりの緩和、

脇のリンパの流れを促進し、腎臓機能も活性化され
むくみ解消の効果が期待できます!

街中を歩いていても巻き肩、猫背になってる方が多くいらっしゃいます!
胸をはることによって気分が晴れやかになり、集中力も養えるので
是非皆さんも隙間時間にやってみて下さい(^^)/


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