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KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 20代 女性

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私は元々禅に興味があり、禅ヨガを体験させてもらいました。 ヨガというか、身体を動かすこと自体あまり得意ではないのですが、こちらの禅ヨガは、身体を動かすという感じではなく、呼吸を整えて、身体の歪みを整えるといった方があっている感じがしました。 インストラクターさんが「やる前と、やった後では呼吸が全然変わりますよ!」って言っていましたが、本当にその通りでなにかつっかえていたものがとれたみたいに、すーっと呼吸することが楽になりました。自分でも不思議でビックリでした。 そして、禅を所作がすごく気に入ったので覚えたいです。 出来たらここで瞑想も習って、自宅でも取り入れたいと思っています。 来て良かったです。ありがとうございました。

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