KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 40代 女性

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ヨガを初めて10年程が経ち、今習っているヨガは大分マスターしたので新たなジャンルのヨガに興味を持ち始めたところ、ヨガの原点とも言える禅ヨガを知りました。

新しい事を経験してみたいと思い、禅ヨガスタジオを調べたところ一番近いこちらのスタジオを伺いました。

印やお経を唱える禅ヨガはとても新鮮で、インストラクターさんの動作を見ているだけでしたが不思議な気持ちになりました。

普段パワーヨガを中心にやっているため、レッスン前にインストラクターさんとお話した際に運動量は多めでとお伝えしていたこともあって、自分に合った運動量で進めてくださりとても良いリズム感でした。

今までのパワーヨガでは体を動かした爽快感やスッキリ感は味わえていましたが、禅ヨガ体験ではそれに加えて自分の心にも向き合えたように感じました。

一回ではまだ禅ヨガの魅力をすべて知ることが出来なかったので、もう一度体験してみたいです。

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