鋤のポーズ

こんにちは!KRKスタジオです。
今週はずっとお天気が良くて嬉しいですね(*^_^*)
洗濯物もカラッと乾いてくれるので嬉しいです!
本日は鋤のポーズをご紹介します
土を耕すための道具「鋤」に似ていることからこの名前が付けられました。
このポーズは逆さまになることにより、内臓の位置を正常に戻し、
骨盤への圧迫が緩和されることにより、生理不順の改善も期待できます。
頭より高い位置に足を置くことでむくみが解消されデスクワークの方にもオススメです(^_-)-☆
副交感神経を優位にするので、就寝前に行うことで寝付きが良くなり、
睡眠の質を高めてくれるので、ショートスリーパー、ロングスリーパーの方にも是非
本日も当スタジオは20:00まで営業中です。
完全予約制となっております。
事前にお電話でのご予約をお願い致します。
<禅ヨガ・KRKスタジオ>​
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