老化予防にヨガいかかですか?

皆さんは老化予防になにかされていますか? 例えば、サプリや運動など・・・。 私は早く不老の薬が開発されないかなーっと日々思っております。老化は誰しもが避けられないことですが、老化の原因を調べてみたら、耳を塞ぎたくなるようなことばかりでした。しかし、ヨガにはアンチエイジングの効果があります。ヨガは深い呼吸をすることが基本であり、それによりホルモンバランスが正常になり、内側から若々しくなっていきます。そして、ゆったりとしたヨガの動きは、筋肉をしなやかに鍛えるので固くなった筋肉を無理なく刺激し骨格が整い、姿勢が良くなります。更に血中の抗酸化物質が増えるので、身体に溜まった老廃物やサビを排出し若返ることができるのです!最近では、顔ヨガといってボディーの筋肉を鍛えるように、顔の筋肉を鍛えることも人気です!ほうれい線や目元のシワを改善することができるのでアンチエイジングにはぴったりですよね。しかし、老化予防に一番大切なことは、いつまでも若くありたいという自分の気持ちではないかと思います。いつまでも女性でいることを忘れないでください。 今の年齢をしみつつ、内面から若々しく、美しく生きていきたいですね

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