自分の身体は自分で守ろう!

こんにちは!KRKスタジオです。 ここ連日、熱中症で亡くなられたなどの悲しい報道ばかりで、本当に心が痛みますね。異常気象など、平年から大きくかけ離れた天候により社会的に大きな影響はいつまで続くのでしょうか・・・。熱中症を予防するためには、高温多湿な環境に対応できる身体づくりが大切です。日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。ニュースでもあるように、睡眠中でも熱中症になる可能性もあります。室内にいたとしても、その空間の温度や湿度の状況を知ることがとても大事です。「今の自分のいる環境がどのような状態なのか?」を知ることが、熱中症予防の大切なポイントです。また、熱中症の発生には体調が大きく影響します。自分のいる環境を知ることとあわせて、自分の身体を知り、体調に敏感になりましょう。そこで…KRKスタジオで禅ヨガはいかがでしょうか?自分の身体を知りながらヨガをすることで、少しでも熱中症に負けない体づくりができるのではないかと思います。まずは無料体験レッスンにお越しください! TEL:​042-631-6617​ MAIL:​info@krkstudio.jp​

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