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ヨガのポーズ

こんばんは!KRKスタジオです。 こちらは、蛍のポーズです。 効果 ・肩こりの解消 ・内臓強化 ・全身の疲労回復 ・集中力アップ 初心者の方がいきなりこれらのようなポーズをとることはできませんがレッスンを積み重なるうちに出来るようになるそうです。

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