瞑想の効果ご存知ですか?

最近、IT企業などで取り入れられるようになった瞑想ですが、瞑想って、どんな効果があるの? って思いますよね。 ミーティングの前に5分間瞑想を行った結果、アイディアが出るようになった、考えがまとまるようになったなど、効果が見直されております。 しかし、瞑想になれていない方が一人で行うと、瞑想中にいろいろな考え事をしてしまったり、お昼ごはんのことや、仕事のことを考えてしまったり、雑念にじゃまされてしまい本当の瞑想ができていないことがありますよね。 ヨガも、形は同じように見えても、骨盤の向きが正しくなかったり、伸ばしたい筋が伸びていないこともよくあります。 これでは、せっかく時間をかけて行っているのに効果が出ずに、残念な結果になってしまいますよね。 そんな時は、是非一度、無料体験レッスンに来てみてください。 オープンしたばかりの今なら、ほぼマンツーマンか少人数で、じっくりと確認しながらヨガやヒーリングの基礎が学べますよ! 大人数のヨガスタジオでは体得が難しいポーズでも、先生に色々質問できちゃいます! このチャンスお見逃しなく! 禅ヨガ・KRKスタジオは完全予約制になります!!

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