ヨガで自分を労ってあげましょう

今日も初夏の暖かさで、気持ちがいいですね。 春は骨盤が開いてくるので、股関節や骨盤の辺りが調子悪いっていう方が 結構多いです。 骨盤周りを緩めてから、腸腰筋を伸ばしたり、ねじったりして、ヨガをして 身体をいたわってあげましょう。 この時期、新しく学校が始まったり、職場が変ったり、変化する時期です。 一日5分でも自分の身体を大切にしてあげる時間を作りましょう KRKで心と体を元気にするヨガを体験してみませんか?

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