KRK瞑想の会に参加しよう

 

KRKでは個人・グループの瞑想の会を随時開催しております。

 

瞑想の初心者方もお気軽に参加ください。

参加者全員にマントラのエネルギーの伝授をし、より深い瞑想体験をして頂きます。

 


 

 

 

瞑想を始める前に

 

 

 瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、深呼吸(肺まで深く息をし、頭を下げながら息をはきます)を5回以上繰り返します。 

次に軽く目を閉じて姿勢をただしながら、10分位同じ姿勢でいると鼓動の音が聞こえてくるので、耳を澄ましてください。意識を研ぎ澄ましますと、肺と全身に血流を送り出していくのが分かるようになります。 

次に全身の筋肉がリラックス(頭、両肩、内臓、手、足)するイメージをし、筋肉の張りが足先から抜けていき、全身がリラックスし気のエネルギーが広がっていくのを感じてください。 

意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ「自分には何が必要か」「自分が何をしょうとしているのか」を密教瞑想法により、真我「大いなる目的」を悟ることができます。 

 

 

実践科目 意識の集中

 

 瞑想というと「一心に無の境地」になるように努めますが、初心者の方々は、雑念が浮かびます。雑念を客観的に眺めるのも瞑想の一種です。 その場合、自分の内側から出てくる様々なものを見つめ直せば、心の奥底に押し隠してきた影の部分と向き合い、統合することができます。 あまり、雑念にこだわる必要はありません。 雑念を消すためには、真言密教では、「阿字観」という密教の瞑想法があります。密教はあらゆる宗教の中でも、修行者の精神的実践を要求します。 

 私達はストレスにさらされるたびに、身体に様々なこわばり(力)が積もり、それら引きずったまま生きています。 それらが度を越すと病気になってしまいます。 

私達は、日常生活の中でストレスを、意識下に押さえ込んでいます。 

瞑想をして力を抜いていくと、魂が癒されストレスから解放されます。 

 

 

実践科目

 

護身法、各種真言、阿字観瞑想、マントラ、邪気払い、声出し、発声法 、印の種類、その他 

 

 

瞑想レッスンの効果

 

 ストレス解消、「肉体・精神・感情」のバランス、精神力の強化、心身の浄化、天性能力の開花(天命の発見)、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識、その他。


瞑想の会に行こう

滝行と瞑想

 

1日瞑想会、密教座禅

 

7,500円・・・10時30分から16時まで (天光寺道場にて)

 

滝行瞑想会

 

 

7,500円・・・10時30分から16時まで (天光寺道場にて)

 

半日瞑想会

 

5,000円・・・12時30分から16時まで (天光寺道場にて)

 

KRKスタジオでは個人・グループでの瞑想会を随時開催しています。
瞑想未経験者の方のための瞑想会も随時開催しています。