禅ヨガレッスン講座 インストラクター養成講座


 

「禅ヨガレッスン講座」

 

※自身の健康のために行うレッスン講座で精神や肉体の能力を高めます。

 

生活にヨガを取り入れて、健康的にやせられ、カラダが柔らかく、みずみずしくなり、心も清らかになります。

 

  ヨガとは、元々は瞑想によって心を無にすることを目指し、また、古代ヨガはポーズと呼吸法に加え、お経( マントラ )を唱えました。

 

現在では、真言密教で行う阿字観瞑想・密教座禅があります。

 

 

・実践科目

 

ヨガのポーズ、古代ヨガのポーズ、複式呼吸、発声法、真言、印の伝授(護身法)、阿字観瞑想、邪気払い、その他

 

 

禅ヨガの効果

 

自分の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。そのため、精神的なストレスの緩和や、うつ病にも効果があるといわれています。

 

呼吸とともに体を動かすことで、運動不足解消、ダイエット効果も期待できますよ。

 

細胞を活性化、肌が奇麗になる、姿勢がよくなる、老廃物が出る、身体のゆがみが正しくなる、基礎代謝がアップする、血液の循環がよくなる、冷え性が改善される。ホルモンバランスを整える、内臓を活性化される、自律神経の活動を整える、シェイプアップに効果、筋力アップ、精神面での効果、ストレス解消、集中力が高まる、イライラがなくなる、その他

 

「禅ヨガ指導者養成講座」

ヨガを深く学びたい、そんなみなさんへ

 

一歩先の自分を作るためのブログラムを提供しています。

 

自分らしく、自分のペースで

ヨガインストラクターになるための養成講座

 

ヨガインストラクターとしてのプロ意識

お客様が危険なポーズをとっている場合にはすばやく気づき、安全なポーズへ誘導します。レッスンを通して、お客様との心のつながりを大切にするお仕事です。

 

 

本当に必要とされるヨガ知識を提供

ヨガはポーズや呼吸法があり、また瞑想法などがあります。日常生活の活かし方や身体を痛めないための骨格や筋肉に関する知識をバランスよく得ることが必要となります。また、ヨガが目指す“心身ともに健康な生活”を人々に伝えていく技術を習得します。

 

ヨガインストラクターの資格は、様々な協会、流派などでコースが開講されており、

現時点では国家資格ではないので、それぞれが発行するディプロマ(修了証)が資格とされています。 世界的に有名な資格やスタジオ独自の資格など実に様々です。

 

・実践科目

 

ポーズ、歴史、哲学、古典の新体観、浄化法、解剖部、各種呼吸法、