2018/09/03 KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 20代 女性

私は元々禅に興味があり、禅ヨガを体験させてもらいました。

ヨガというか、身体を動かすこと自体あまり得意ではないのですが、こちらの禅ヨガは、身体を動かすという感じではなく、呼吸を整えて、身体の歪みを整えるといった方があっている感じがしました。

インストラクターさんが「やる前と、やった後では呼吸が全然変わりますよ!」って言っていましたが、本当にその通りでなにかつっかえていたものがとれたみたいに、すーっと呼吸することが楽になりました。自分でも不思議でビックリでした。

そして、禅を所作がすごく気に入ったので覚えたいです。

出来たらここで瞑想も習って、自宅でも取り入れたいと思っています。

来て良かったです。ありがとうございました。

2018/08/22 KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 30代 女性

今回は自宅ポストに入っていた無料体験レッスンのチラシを見て、無料体験レッスンをさせていただきました。

着くまでドキドキでしたが、着くとアットホームな感じで出迎えていただき、すぐに緊張はほぐれました。

若い頃はよく、ホットヨガなど習いに行っていましたが、子どもが産まれてからはなかなか自分の時間が取れず久しぶりのヨガでした。

ちょうどタイミングが良かったようで、インストラクターさんとマンツーマンレッスンでした!私的に、あまり大勢でやるのは好きじゃないので、すごく嬉しかったです。

禅ヨガは初めての体験で、ヨガに入る前に、禅の作法があり、普通のヨガとは違い、なんだかすごく癒しの時間になりました。

インストラクターさんは女性でしたがとても癒し系で、ヨガに入る前にも私の状態をたくさんヒヤリングしてくれて、私のペースに合わせた内容でとても良かったです。

大手のヨガスタジオでは決してここまでやってくれないので、私のような少人数希望な方にはすごくおススメです。

KRKスタジオさんは、ヨガだけでなく、ヒーリング効果があると感じました。

月会費だけでなく、その都度払いや、回数券もあるので行きたいときに、ストレスなく通えるところが魅力です。

また時間作って行きたいです。

2018/08/20 KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 30代 女性

先日ママ友と子供が幼稚園に行っている間に、こちらの禅ヨガ無料体験を受けさせてもらいました。

最近まともに体を動かしてなかったので、70分も頑張れるか心配でしたが、イントラさんはとても優しく、ママ友も一緒だったのでとても楽しく有意義な時間を過ごすことが出来ました。

70分あっという間で、自分でもびっくりするぐらい汗をかいてました。(())

身体が硬くて、イントラさんのようにはできなかったけれど、自分でも体がすごく伸びていることを実感できたので、これから寝る前にストレッチとかしてみようと思いました。

 

ヨガがこんなにいいものだと思わなかったので、定期的に通いたいなと思います。

2018/08/19 KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 30代 男性

今までも色んな所でヨガは習っていたのですが、やはり男性一人で行くのにはなかなか抵抗があるのが実際のところです。

都内の方では、男性インストラクターが在籍しているところが多いですが、八王子で男性インストラクターがいると知った時は嬉しかったです。

今までのヨガ経験をお話すると、こちらの要望を聞き、色々なポーズを提案してくれてとても良かったです。

 

普通のところですと、いつも決まったプログラムで飽きも出てくるので、ここはいろいろ話を聞いてくれてこちらの要望もきいてくれるし、長く続けられそうです。

2018/08/14 KRKスタジオ|密教(禅)ヨガ 体験談 50代 女性

テレビで観てヨガに興味をもち、先日ホットヨガに行ってきましたが、私には暑くて耐えられず、しかも若い子が多くついていけず・・・。

そんな時にバスの看板をみて、こちらの無料体験に参加させてもらいました。

6月にオープンしたばかりのようでとても清潔感あふれるきれいなところでした。

でもこじんまりとした感じでとても馴染みやすかったです。

インストラクターさんは女性の方で、わたしの体の現在辛い箇所とか色々聞いてくださり、それに沿ったプログラムを考えてくれたようで、とても丁寧に指導してくれました。

そのおかげでこの歳でもすんなりヨガを楽しむことが出来ました。

レッスン中にも私の様子を見て休憩を入れてくださったり、すごく気配りしていただけて嬉しかったです。

このスタジオは瞑想やヒーリングも行っているようで、話を聞いたらまた興味が沸いちゃいましたので、また伺おうと思います。