「禅ヨガレッスン講座」

 

※自身の健康のために行うレッスン講座で精神や肉体の能力を高めます。

 

・実践科目

 

ヨガのポーズ、古代ヨガのポーズ、複式呼吸、発声法、真言、印の伝授(護身法)、邪気払い、その他

 

禅ヨガの効果

 

細胞を活性化、肌が奇麗になる、姿勢がよくなる、老廃物が出る、身体のゆがみが正しくなる、基礎代謝がアップする、血液の循環がよくなる、冷え性が改善される。ホルモンバランスを整える、内臓を活性化される、自律神経の活動を整える、シェイプアップに果、筋力アップ、精神面での効果、ストレス解消、集中力が高まる、イライラがなくなる、その他