KRKSTUDIO BLOG

KRKSTUDIO BLOG · 20日 7月 2018
こんにちは!KRKスタジオです。 ここ連日、熱中症で亡くなられたなどの悲しい報道ばかりで、本当に心が痛みますね。異常気象など、平年から大きくかけ離れた天候により社会的に大きな影響はいつまで続くのでしょうか・・・。熱中症を予防するためには、高温多湿な環境に対応できる身体づくりが大切です。日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。ニュースでもあるように、睡眠中でも熱中症になる可能性もあります。室内にいたとしても、その空間の温度や湿度の状況を知ることがとても大事です。「今の自分のいる環境がどのような状態なのか?」を知ることが、熱中症予防の大切なポイントです。また、熱中症の発生には体調が大きく影響します。自分のいる環境を知ることとあわせて、自分の身体を知り、体調に敏感になりましょう。そこで…KRKスタジオで禅ヨガはいかがでしょうか?自分の身体を知りながらヨガをすることで、少しでも熱中症に負けない体づくりができるのではないかと思います。まずは無料体験レッスンにお越しください! TEL:​042-631-6617​ MAIL:​info@krkstudio.jp​
KRKSTUDIO BLOG · 19日 7月 2018
こんにちは!KRKスタジオです。立っているだけで汗が噴き出るくらいの日差し。。各地で猛暑となっていますが、夏バテしていませんか?こまめに水分補給をしていても、休憩をしていても、熱中症になったり倒れてしまう人がいるそうです。自覚症状が出てからでは遅いです!いつもよりオーバーに水分補給や休憩を取ってくださいね!!KRKスタジオではヨガレッスン予約受付中です。 外と室内の温度差に疲れた身体を癒して夏を乗り切りましょう!ヨガは代謝を上げる効果があるので、外の暑さに順応しやすくなります。汗を出す事で身体がより効果的に冷えるので、ヨガが終わった後、蒸し暑いはずの外気が涼しく感じますよ♪外に出てもいままでより暑いと感じなくなったり、エアコンの必要性も感じなくなったり、またうだるような暑い日に外出するのも苦ではなくなるでしょう。ヨガで基礎代謝をUPさせませんか?是非、無料体験レッスンにお越しください!あなたの『キレイ』はすぐそこにあるはずです。禅ヨガ・KRKスタジオは完全予約制になります!!電話・メールにてお気軽にお問い合わせください!
KRKSTUDIO BLOG · 18日 7月 2018
こんばんは!KRKスタジオです。 暑すぎて外にいると溶けてしまいそうなのでエアコンは手放せないモノになっているんですけど昨日ペットボトルを倒してしまった際にエアコンのリモコンにかかってしまって壊れてしまいました 家電量販店で汎用リモコンなるものを買ったんですけどタイマー機能が使えないみたいでそんなに満足できてません。 みなさんも、熱中症にならないよう水分補給等しっかりしましょう。 ただいまKRKスタジオでは、無料で禅ヨガのレッスンを受けられます。 ヨガで暑さに負けない体を作りましょう! TEL:042-631-6617 MAIL:in​fo@krkstudio.jp
KRKSTUDIO BLOG · 17日 7月 2018
こんばんは。KRKスタジオです。3連休皆さんどうでしたか?にしても暑かったですね~ どうやら7月前半までで35度以上の猛暑日が180地点を越えたのは1994年以来24ぶりだそうです。 今週は、内陸部を中心に猛烈的な暑さが続くそうです。体調にはお気を付けください。
KRKSTUDIO BLOG · 17日 7月 2018
こんにちは!KRKスタジオです。 皆さんは・・・ヨガ=女性がするもの、と思ってはいませんか? それは大きな間違いで、男性にこそおススメなのがヨガです。 ヨガは男性にとって理想である、たくましく、かつ柔軟な肉体を手に入れたい方、運動不足が気になって何かを始めたいと思ってる方にピッタリです! 単なるエクササイズとは異なり、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることができます。したがって、見える筋肉であるアウターマッスルを鍛えるよりも美しくしなやかな、細マッチョの体作りが可能になります。 インナーマッスルを鍛えることにより、全体の筋肉量がアップし、代謝が良くなり太りにくくなります。 無理なエクササイズなどをすることなく、健康的で女性から見ても魅力的な肉体へと自然に改善されますよ! まずは無料体験レッスンにお越しください! KRKスタジオは完全予約制になりますので、 電話・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご参加お待ちしております! TEL:​042-631-6617​ MAIL:​info@krkstudio.jp​
KRKSTUDIO BLOG · 13日 7月 2018
こんにちは!KRKスタジオです! 幸せとはなんでしょうか・・・? 皆さんが感じる幸せの瞬間はどんなときでしょうか・・・? わたしは精神的豊かさが幸せなのではないかと思います。 幸せとは、先延ばしにするものではなく、自ら作り上げていくものだそうです。 幸せを感じている人は、全てのことに感謝の気持ちを表し、全てのことに楽観的なポジティブシンキングです。 思いやりを持って人に接し、愛情深い関係を育み、人生のささやかな喜びを味わうことができる人が幸せを感じ、穏やかな生活を送れるようです。 そのためには、自分にとって心の余裕が持てるような、有意義な時間も必要ではないかと思います。 みなさんの、心が豊かになれるような有意義な時間をKRKスタジオで一緒に過ごしてみませんか? 禅ヨガ無料体験レッスン予約受付中です!まずはお気軽にお問い合わせください。 TEL:042-631-6617 MAIL:info@krkstudio.jp
KRKSTUDIO BLOG · 12日 7月 2018
瞑想をすると、自分自身の感情に気付き、今の自分を見つめ直すことができます。 ありのままの自分を受け入れられることで、これまでの自分に対して否定的であった感情が軽減されます。 気持ちが沈んだり、ネガティブになることが減ることにより、前向きに人生を歩めるようになります。 日常生活の中でついつい嫌な面ばかり気になってしまうことが多い人も、ちょっとした出来事に幸せを感じられた方が、より人生を楽しめると思いませんか? 幸福度の高い人の方が物事をプラスに考えることができ、健康で長生きすることができるとされています。 それほど、人にとって心のコンディションは大切になっています。 瞑想を習慣づけることで、心身のバランスが整い、ストレスやネガティブ感情に惑わされなくなります。些細なことで悩みにくい強い心を育みたいものですね。 まずは一日一分から瞑想を取り入れてはいかがでしょうか? 生活に幸福感がもたらされて、イキイキと過ごせるとこができるでしょう。 禅ヨガ無料体験レッスンも予約受付中です!まずはお気軽にお問い合わせください TEL:042-631-6617 MAIL:info@krkstudio.jp
KRKSTUDIO BLOG · 11日 7月 2018
こんばんは!KRKスタジオです。 こちらは、蛍のポーズです。 効果 ・肩こりの解消 ・内臓強化 ・全身の疲労回復 ・集中力アップ 初心者の方がいきなりこれらのようなポーズをとることはできませんがレッスンを積み重なるうちに出来るようになるそうです。
KRKSTUDIO BLOG · 08日 7月 2018
こんばんは!KRKスタジオです。 昨日の地震はビックリしましたね。西日本では、大雨で改めて自然の恐ろしさを感じさせられました。 いよいよ夏本番ということでどんどん気温も上がってきてますね。夏は、なんだか開放的な気持ちになってついついはしゃぎすぎちゃいますよね。 そのせいでなんだか体調がすぐれない、体がだるいなど様々な症状が起こりえます。 そんなときは、ヨガでリフレッシュしましょう。ヨガで汗をかき、体の老廃物をだし心を静めて心の平穏を取り戻しましょう。
KRKSTUDIO BLOG · 08日 7月 2018
若い時は食べるものや時間に対して、あまり気を遣わなくても体型が変わらなかったのに、いつの頃からかお腹周りの肉が取れなくなってしまった・・・なんて声をよく耳にします。 これは年齢と共に基礎代謝が悪くなって痩せにくい身体になってしまうことが原因です。 そこでおススメしたいのがヨガです! ヨガは代謝を上げる効果があるので、太りにくい身体をつくっていくことが出来ると言われています。 それに加え、普段の生活での何気ないクセや姿勢で骨盤が歪んでしまうことがあります。 身体が歪んだままだと、ぽっこりお腹になってしまうので、ヨガで身体の軸をしっかり整えることも大事ですね。 ヨガで基礎代謝が良くなり、身体の中の老廃物を出すことが出来たら、食物繊維をしっかりと摂取しましょう。 ヨガはホルモンのバランスを整える効果もあるので、身体が自然と栄養バランスのとれた食事に馴染んでいくはずですよ! ヨガで基礎代謝UP! ダイエット効果UP! 是非、無料体験レッスンにお越しください! あなたの『キレイ』はすぐそこにあります。 禅ヨガ・KRKスタジオは完全予約制になります! 電話・メールにてお気軽にお問い合わせください。

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