KRKSTUDIO BLOG

KRKSTUDIO BLOG · 19日 3月 2019
こんにちは!KRKスタジオです。 皆さんは禅ヨガについてどのくらい知っていますか?全然知らない方がほとんどだと思います。そこで、禅ヨガについて軽く紹介したいと思います。 ・禅ヨガとは 密教ヒーリング・密教ヨガ・密教瞑想とは、森羅万象を集約した密教の修業のダイナミズムが、あますところなく発揮され 人間の五感「見る、聞く、味わう、嗅ぐ、触る」と彩色のビジョン、目と言う感覚器官を活用して、大日如来の宇宙の本体である絶対真理を現すのが禅ヨガなのです。 ・禅ヨガの効果 1.心身のヒーリング効果 日々の疲れを解き深くリラックスします。 2.一人ひとりにあった無理のない動き 一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で指導していきます。 3.「ヨガとヒーリング」を組み合わせることで相乗効果を生み出し満足のいくプログラムとなっております。 4.初心者の方でも効果を無理なく最大限に引き出すことができます。 もっと詳しく知りたいって方や興味が出たという方は、アプリをダウンロードすると無料体験レッスンを受けられるのでダウンロード&会員登録お願いします。

KRKSTUDIO BLOG · 14日 3月 2019
おはようございます。KRKスタジオです。 突然ですが皆さんヨガについてどのようなイメージをお持ちですか? 私がヨガについてよく知る前はなんだか難しいそう自分には出来ないかも…と思っていたのですがヨガについて調べていくと自分のペースでやっていくことやポーズはできなくても効果を実感できる等の情報を耳にしました。 当スタジオでは、初めての方はもちろん、性別や年代を超えた多くのみなさまに、 健やかでより豊かなライフスタイルを提案しています。 一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を指導し、初心者の方から、 詳しいヒーリング・瞑想・禅ヨガを学びたい方まで、参加をお待ちしています。 「ヨガとヒーリング」を組み合わせることで相乗効果が生まれるプログラムに 、高い評価をいただいています。 さらに、アプリをダウンロードして無料体験レッスンを受けよう

KRKSTUDIO BLOG · 12日 3月 2019
こんにちは!KRKスタジオです。 暖かい日が続き、毎日気持ちがよく春になったんだなと感じています。 春と言えば皆さん何を思い浮かべますか? 春の代表的なものと言ったら桜ですよね。都心のソメイヨシノの予想開花日まであと9日後の3月21日です。10日予報によると、都心はこの先も晴れる日が多くなるそうです。 また、冬の間動かさなかった体をこれから暖かくなるにつれて動かしていこうと思っている人も多いのではないでしょうか? そこで皆さん、春になり冬の間動かさなかった体をヨガでほぐしませんか? ヨガは、自分にあったやり方でやっていけてどんな人でも効果を感じやすいです。 KRKスタジオでは、アプリをダウンロードして無料体験レッスンを受けられるキャンペーンも行っているのでこの機会にいかがですか?

KRKSTUDIO BLOG · 05日 3月 2019
こんにちは!KRKスタジオです。 最近雨が多かったですが今日は晴れましたね。なんか久しぶりに雨が降ったような気がします。基本的には、天気は晴れか曇りが多く雨って稀に降りますよね。その分、印象にも強く残りやすいような気がします。 そんな雨の日でも体を動かし健康的な肉体を手に入れる方法を知っていますか? 高価な器具であったりサプリメント等は一切必要ありません。 その方法は、ヨガです。毎回のように言ってるのですがヨガは、屋内で出来る上に必要なものも少なく場所も広くはとらないのに体にとてもいいです。 ヨガは、自分自身を見つめ直す時間でもあるのでなにか悩み事がある場合は、ヨガをし自分自身を見つめ直すことでなにか見えてくるものがあるかもしれません。

KRKSTUDIO BLOG · 04日 3月 2019
おはようございます! KRKスタジオです。 今日の東京のお天気は雨です。 雨の日は、濡れてしまうので傘を持ったりと面倒ですが、 お肌のうるおい指数が上がるのは助かりますね( *´艸`) 乾燥の季節も徐々に終盤を迎えております。 昨日3月3日はお雛祭りでしたが、 女の子のお子様がいるご家庭のパパさん・ママさんは お雛人形のお片付けで忙しくされているかと思います。 お雛人形って本当に細部まで細かに作られていて、 飾るのも片付けるのも大変ですよね(*´Д`) 小さなお子さんが道具を誤飲する事故も起きているようなので注意が必要です。 昨日は お雛祭りと同日に、東京マラソンも開催されておりました。 2019年より、3月の第一日曜日に開催日が変更になった東京マラソン。 今年から参加枠も2000増加し、37500人のランナーが東京都内を走られました。 生憎の雨と、最高気温9度という寒さの中、体が冷えて棄権するランナーも・・・ 雨の中走ったランナーの皆さんお疲れさまでした。 イベント盛りだくさんの週末が終わり、本日より新しい週の始まりです(^^♪ 今週もご予約お待ちしております♪

KRKSTUDIO BLOG · 01日 3月 2019
こんにちは!KRKスタジオです。 気が付けば2月も終わりもう3月です。2月は、28日までなのでいつもよりも早く終わるような気がします。 3月にもなるとそろそろ自分の今いる環境に新しい風が吹くころですね。 もし、新しい趣味を探しいる方がいるならばヨガがオススメです。 ヨガは、家の中ででもできるので雨が降っていようと関係ないです。 さらに、体にもとても良く健康的な身体になりたいと思っている人もおススメです。 他にも、いつも長続きしないという人でも大丈夫です。自分自身との対話なので自分のペースで好きな時に行っても効果を感じることはできます。 そして、当スタジオでは少人数制によりより深く学ぶことができヨガを詳しく知りたい方やなにも分からない初心者の方まで楽しんでいただけるよう努力していますのでヨガを習ってみようかなと思うっている方はご連絡お待ちしております。

KRKSTUDIO BLOG · 28日 2月 2019
おはようございます(^-^) KRKスタジオです。 今日は朝から雨。 昨日の夜からの雨が続いております。 花粉症の方は、花粉が少し治まりホッとされているのではないでしょうか?? 今日で2月も終わり お洋服も徐々に冬物から春物へと移り変わっていきます。 おいしいごはんを食べて お友達や家族と楽しい時間を過ごし 素敵な春を迎えましょう! 人の中で生きていると知らぬ間にストレスも溜まっているかもしれません。 ときには自分と静かに向き合う時間を持ち、リフレッシュしませんか?? 禅ヨガスタジオKRKは本日も夜20時まで開校中(^^)/ WEBかお電話よりご予約の上、お気軽にお越しください。

KRKSTUDIO BLOG · 19日 2月 2019
こんにちは。KRKスタジオです。 今週に入って一気に春らしくなりましたね。 これからも、気温が平年よりも高い傾向にあるそうです。 ですが、朝夜は冷え込むそうなので体調を崩さないよう体調管理をして下さい。 最近パソコンやスマートフォンを長時間使用していることもあり、猫背の人が多くなっているように感じませんか? 猫背は、頭痛や肩こりなどの様々な不調を引き起こしてしまうんです。 なんがか体の調子が悪いと考える思う人は、猫背が影響しているかもしれません。 ヨガで猫背を直しましょう。 猫背は、数日間の姿勢の悪さが原因ではなく、だんだんと身体が記憶していってしまったものですので、一気に治そうとしても、また元に戻ってしまいます。 ヨガの、ゆっくりとしたペースの中で内観することで、自分の身体の癖を把握し、歪みを改善させ、いい姿勢を身体に記憶させていくことができます。内観をすることに慣れてくれば、日常生活の中でも、姿勢の崩れに気付けるようになります。

KRKSTUDIO BLOG · 18日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 突然ですが、 ヨガはブランクがある人や、何かを始めようとする人によって、 パワーの源になる気がします。 しばらく運動をしていなかった! 昔ダンスをやっていたけれど何年も体を動かしていない! 仕事を辞めてしばらくお休みしていた! 最近気持ちが内向的になっていた・・等 何かブランクを突き破るキッカケとしてヨガの選択肢はとても有効だと思います。 たくさんのヨガスクールがありますが、 当スクールの良いところは、 人目をまったく気にせず自分のペースでレッスンに参加できるというところではないでしょうか。 老若男女問わず、 初めてヨガをやってみる人にも自信のない人にも、 自分の世界に集中することが出来るスタジオ環境です。 少数精鋭のレッスンやアットホームであるところに満足していただけると思います(^_-)-☆ ヨガに癒しを望んでいる方にも パワーを望んでいる方にも 是非是非、禅ヨガ 体験してみてください(^^♪ スタッフ一同お待ちしております☆

KRKSTUDIO BLOG · 14日 2月 2019
​こんばんは!KRKスタジオでございます。 今日は、2月14日。バレンタインですね。2月ももう半ばですね。毎回思うんですけど、月日の流れは本当に早いです。でも、そろそろ春が近づいてきているのかと思うと少しワクワクします。私は、季節の中で一番春が好きなのでとても楽しみです。冬ってなにかと外に出るのがめんどくさかったり美味しいものが多いのでつい食べ過ぎたりと困ったことに太ってしまいがちですよね そんなあなたにオススメなのがヨガです。​ヨガはお家の中でもできるので、外に出るのが億劫になる冬でも簡単に出来ます!ほかにも、冷え性改善や様々な効果が得られます。

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