KRKSTUDIO BLOG

KRKSTUDIO BLOG · 21日 9月 2018
9月21日~9月30日まで、秋の全国交通安全運動週間です。9月は新学期も始まり、登下校中の痛ましい事故のニュースをよく見聞きします。実際にヒヤリとしてしまった瞬間が皆さんにもあるのではないでしょうか。朝の慌ただしい時間や、お仕事で疲れているときなど、いつもの運転のつもりでも、つい注意力が散漫になってしまいがちです。それに加え、9月は急に日が暮れるのが早くなります。暗くなりかけの時間は特に気を付ける必要があります。そして飲酒運転や携帯を使用しながらの運転などは根絶しなければならないものです。この先、全ての車自体に飲酒チェック機能がついて、違反レベルであればエンジンがかからないようなシステムになればいいなと願うばかりです。事故というのは突然起こりうるものです。いつでも被害者、加害者になる可能性があるということ、そして、自分は大丈夫!という過信をしないということを忘れないでください。そして家族が出かける際には、是非「気を付けてね!」と声をかけてあげてください。この機会に、改めて皆さん一人一人が交通安全について考え、行動し、悲惨な交通死亡事故をなくしていきましょう。

KRKSTUDIO BLOG · 18日 9月 2018
皆さんは第二印象を意識したことがありますか? 初めての人と会う際の第一印象は、好感度に影響を与えますのでとても重要です。 しかし、さらに注意すべきなのが、その次に与える第二印象なのだそうです。 この第二印象によって、本当のあなたの好感度が決まります。 いくら見た目だけの印象をよくしても、公共や共有スペースを平気で汚せる人は、好感度は一気に下がり、定着してしまいます。 誰も見てないからと思っていても、必ず見ている人がいるということを忘れないでください。 それに、こうした他者への配慮不足は、いろんなシーンで無意識に出てしまいます。 逆に言えば、たとえ第一印象が悪くても、自分の行いでカバーをすることによって、第二印象が一段と良くなります。 その方が、自分の本質を認めてもらっている気がして嬉しいですよね。 大人になると指摘してもらえる機会があまりなくなってしまうため、自分自身の行動、振る舞いをときどき振り返る必要があります。 外面も内面もバランスよく磨いて、自身の魅力を最大限に発揮できるようにしたいですね。 KRKスタジオ公式アプリにご登録いただいたお客様は入会金が無料になります。

KRKSTUDIO BLOG · 17日 9月 2018
今日は敬老の日ですね。敬老の人とは、「多年にわたり社会に尽くしてきた老人を敬愛し長寿を祝う」日ということで・・・特に対象年齢などを定めているわけではないのですが、今は本当にお若い高齢者が多いので判断に困るかもしれませんね。 そして、祝われる側も敬老の日に祝われることを嬉しい反面、認めたくないと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も子供の頃、祖母と一緒に暮らしていましたが、やはり祖母も認めたくない派で、いつも敬老の日には何もせず、母の日に、母と祖母2人に同じようにプレゼントをしていた思い出があります。そんな祖母も今年97歳になりますが、とても元気で若いので、市から頂ける敬老の日プレゼントにも、未だにいい顔をしないようです。なので私も、今日はさりげなく「いつもありがとう!」の電話をして、また帰省した時にでも、祖母の大好きなピザを一緒に食べに行きたいと思います。本当にただただ、これからもずっと元気に長生きしてほしいと思います。皆さんも、今日に限らず、想った時に想った気持ちを伝えましょう!祖父母だけでなく、みんなに感謝の気持ち「ありがとう」を伝えましょう。

KRKSTUDIO BLOG · 14日 9月 2018
皆さんは、世の中で命の次に大事なものは何か?と聞かれたら何と答えますか?「家族」「恋人」…あるいは「お金」など、答えは様々あると思います。けれど、私は最近になってより強く大事だと思うようになったのは「時間」です。時間はどんな人にとっても平等に減っていきます。暇な日でも、忙しい日でも、一日は等しく24時間であり、「あー!一日が30時間にならないかなー!」などと考えても時間は増えてくれません。しかし、時間というのはやりくりすれば作ることが可能です。そう!よく耳にする「時間は作るもの!」なのです。仕事ができる人や、充実した生活を送っている人は、この時間のやりくりがとても上手な人が多いと思います。先を読み、やるべきことの時間を計算して行動するようにすると、時間内に終わらせようという思いからか、必然的に集中力が増し、スムーズにことが運びます。そして、習慣化されている作業の中では、無駄を省き、ある程度の手抜きも必要です。時間というのは何とか作れるものだということを知り、忙しさに心をなくしてしまわぬよう、自分の趣味の時間や、リラックスタイムを作ることはとても大切です。

KRKSTUDIO BLOG · 13日 9月 2018
今日は皆さんにオススメしたいことがあります。 それは・・・なにか自分の目標に向かって行動に移す前に、その決定事項を口にするだけではなく、一度文字に起こしてみて下さい。 いつでも目に付く場所に貼ったり、もしくは常に持ち歩く手帳などに書き込むことによって、自分がなすべきことがより明確になり、さらに実行力が身につきます。 実際、耳で聞いたことよりも、目で見たものの方がより印象に残るとも言われています。そのように、文字の力の影響はとても大きいのです。 しかし、いくら心に決めた事でも揺らぐことはあります。そんな時は改めて、自分の書いた目標を目で見て、その文字を口に出し、その言葉を耳で聞いて確認する! やる!と決めた、一番気持ちの強かった時の「気持ちのこもった文字」を目にすることによって、また気持ちも再熱するはずです。 書くことで達成率は変わりますので、よかったら実際にやってみて下さいね。 ただいま、KRKスタジオ公式アプリにご登録いただいたお客様は入会金が無料になります。 是非、ダウンロードしてくださいね。 お電話、またはメールでお気軽にお問い合わせください。 皆様のお越しをお待ちしております。

KRKSTUDIO BLOG · 11日 9月 2018
皆さんは老化予防になにかされていますか? 例えば、サプリや運動など・・・。 私は早く不老の薬が開発されないかなーっと日々思っております。老化は誰しもが避けられないことですが、老化の原因を調べてみたら、耳を塞ぎたくなるようなことばかりでした。しかし、ヨガにはアンチエイジングの効果があります。ヨガは深い呼吸をすることが基本であり、それによりホルモンバランスが正常になり、内側から若々しくなっていきます。そして、ゆったりとしたヨガの動きは、筋肉をしなやかに鍛えるので固くなった筋肉を無理なく刺激し骨格が整い、姿勢が良くなります。更に血中の抗酸化物質が増えるので、身体に溜まった老廃物やサビを排出し若返ることができるのです!最近では、顔ヨガといってボディーの筋肉を鍛えるように、顔の筋肉を鍛えることも人気です!ほうれい線や目元のシワを改善することができるのでアンチエイジングにはぴったりですよね。しかし、老化予防に一番大切なことは、いつまでも若くありたいという自分の気持ちではないかと思います。いつまでも女性でいることを忘れないでください。 今の年齢をしみつつ、内面から若々しく、美しく生きていきたいですね

KRKSTUDIO BLOG · 07日 9月 2018
猛烈な暑さも少しずつ和らぎ、日に日に過ごしやすくなってきましたね。そして、昼夜の長さがほぼ等しくなる秋分を迎える頃には、必ずと言っていいほど「日が短くなったね~。」と口にしたり、耳にしたりしますよね。さぁ今年も残すところあと4カ月余りとなりましたが、皆さんはどのように過ごされたでしょうか?自分の立てた目標に邁進されたでしょうか。もしくは、日々の生活で精一杯で気が付くとあっという間に過ぎてしまった・・・なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで9月は振り返るのにちょうどいい機会です。今一度振り返り、残りの日々への目標を立てて心機一転チャレンジしてみてはいかがでしょうか? 今年を良い年にする時間はまだまだあります! しんどいことも多い毎日ですが、自分なりに毎日を楽しみ、心も身体も楽に生きるのが1番ではないかと思います。私ももっともっとワクワクする時間を増やしていきたいと思います。 自分の心の声をしっかりと聞き、正直に生きること。 今何がしたいのか、どのようにするのが自分にとって心地よいのか。 常に自分に問いかけて「今」を大切に生きていきたいですね。

KRKSTUDIO BLOG · 06日 9月 2018
このたびの北海道地震により、被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧と、被災された方々が日常の生活に戻れますようお祈り申し上げます。 禅ヨガ・KRKスタジオ 住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208 TEL:042-631-6617 MAIL:info@krkstudio.jp

KRKSTUDIO BLOG · 04日 9月 2018
皆さんは、「気象病」という病名、ご存知ですか?まさしく今の時期など、雨が降りそうになると、関節が痛くなったり、めまいや頭痛・・・天気の変化で不調を感じたら、それこそが「気象病」かもしれません。 気象病は近年認知されつつある病名で、気象の変化によって出る症状の事です。メニエール病・喘息・めまい・うつ病・頭痛・腰痛・肩こり・神経痛・関節痛・・・など様々あります。原因としては、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうからと言われています。主な治療法は、「規則正しい生活」「十分な睡眠」「正しい食生活」はもちろんですが、このほか空調に過度に頼らず気温変化に身体を慣れさせることも大事になります。ストレッチやヨガが、予防や症状緩和に有効であると言われていますし、乗り物酔い薬で症状を軽くできるケースもあるそうです。9月は台風などで気圧の変化が急激に起こります。気象病は自然現象によって起こるものなので、根本的に治すことはできませんが、少しでも症状が軽くなるように、自分の身体と向き合い、耳周りの血流をよくするマッサージをするなど、上手に付き合っていくことが大事です。

KRKSTUDIO BLOG · 03日 9月 2018
皆さんは、ご自分のパーソナルカラーをご存知ですか? パーソナルカラーとは「自分に似合う色」のことです。 自分に似合う色を身につけると、肌が美しく見えたり明るい印象を与えたりと、良い効果を生みます。 色が気に入って買ってみたけどなぜか似合わなかった・・・。普段着ないような色の服を思い切って着てみたら周りに褒められた・・・。そんな経験はありませんか? 生まれ持った肌の色や目の色が違うように、人それぞれ似合う色は違います。自分に合った色を知ることで、流行に惑わされない自分のためのファッションが楽しめます。 年齢を重ねても診断が変わることがないので、一度診断するとお洋服やお化粧品、アクセサリーを選ぶ際に一生お役に立つと思います。 診断はインターネットからでも簡単にできるものもありますし、専用サロンでは細かく知ることも出来ますので、ぜひ一度診断してみてはいかがでしょうか? パーソナルカラーを知って、秋のオシャレを楽しみましょう! KRKスタジオでは無料体験レッスン実施中​です。 いまなら入会金3,500円→​​​無料キャンペーン中​​​です! 皆様のお越しをお待ちしております。

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