22日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 2月も残すところあと一週間足らずとなってしまいました。 卒業式の時期でもあり、忙しくしているママさんやパパさんも多いのではないでしょうか?? そして、 そんな時期に、 昨日の北海道胆振東部地震。 震度6とのこと。 今のところ怪我人も少なく、 死者も出ていないとの情報なので良かったですが、 寒い北海道の夜に帰宅難民になってしまった方がたくさん居たとのことで体調が心配されますね。 震災の情報に今後も注意しつつ、今週も一週間の疲れをしっかり癒していただきたいです。 本日2月22日は「猫の日」 猫のポーズ(マールジャーラ・アーサナ)で腰痛や肩こりをほぐしたくなりますよねっ( *´艸`) KRKスタジオは本日も夜20時まで開校しております。 華金はヨガで一週間の疲れをリフレッシュ! ご予約お待ちしております(^O^)/

KRKSTUDIO BLOG · 19日 2月 2019
こんにちは。KRKスタジオです。 今週に入って一気に春らしくなりましたね。 これからも、気温が平年よりも高い傾向にあるそうです。 ですが、朝夜は冷え込むそうなので体調を崩さないよう体調管理をして下さい。 最近パソコンやスマートフォンを長時間使用していることもあり、猫背の人が多くなっているように感じませんか? 猫背は、頭痛や肩こりなどの様々な不調を引き起こしてしまうんです。 なんがか体の調子が悪いと考える思う人は、猫背が影響しているかもしれません。 ヨガで猫背を直しましょう。 猫背は、数日間の姿勢の悪さが原因ではなく、だんだんと身体が記憶していってしまったものですので、一気に治そうとしても、また元に戻ってしまいます。 ヨガの、ゆっくりとしたペースの中で内観することで、自分の身体の癖を把握し、歪みを改善させ、いい姿勢を身体に記憶させていくことができます。内観をすることに慣れてくれば、日常生活の中でも、姿勢の崩れに気付けるようになります。

KRKSTUDIO BLOG · 18日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 突然ですが、 ヨガはブランクがある人や、何かを始めようとする人によって、 パワーの源になる気がします。 しばらく運動をしていなかった! 昔ダンスをやっていたけれど何年も体を動かしていない! 仕事を辞めてしばらくお休みしていた! 最近気持ちが内向的になっていた・・等 何かブランクを突き破るキッカケとしてヨガの選択肢はとても有効だと思います。 たくさんのヨガスクールがありますが、 当スクールの良いところは、 人目をまったく気にせず自分のペースでレッスンに参加できるというところではないでしょうか。 老若男女問わず、 初めてヨガをやってみる人にも自信のない人にも、 自分の世界に集中することが出来るスタジオ環境です。 少数精鋭のレッスンやアットホームであるところに満足していただけると思います(^_-)-☆ ヨガに癒しを望んでいる方にも パワーを望んでいる方にも 是非是非、禅ヨガ 体験してみてください(^^♪ スタッフ一同お待ちしております☆

15日 2月 2019
こんにちは。 KRKスタジオです。 現在の八王子の気温は3°と、 太陽は当たってきましたが寒い日です。 寒い日は早くお家に帰りたくなってしまいますが、 体を動かすと一日の終わりの気分が全然違ってきますよね。 生活を少し充実させる為に、 お仕事帰りに広いスタジオでヨガはいかがでょうか?? 本日もKRKスタジオは夜20時まで開校しております。 レッスンは予約制になりますので、 WEBかお電話よりご予約の上、お越しください(^-^)

KRKSTUDIO BLOG · 14日 2月 2019
​こんばんは!KRKスタジオでございます。 今日は、2月14日。バレンタインですね。2月ももう半ばですね。毎回思うんですけど、月日の流れは本当に早いです。でも、そろそろ春が近づいてきているのかと思うと少しワクワクします。私は、季節の中で一番春が好きなのでとても楽しみです。冬ってなにかと外に出るのがめんどくさかったり美味しいものが多いのでつい食べ過ぎたりと困ったことに太ってしまいがちですよね そんなあなたにオススメなのがヨガです。​ヨガはお家の中でもできるので、外に出るのが億劫になる冬でも簡単に出来ます!ほかにも、冷え性改善や様々な効果が得られます。

KRKSTUDIO BLOG · 14日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 本日は、平成最後のバレンタイン。 女性なら誰しも忘れられない思い出がある日なのではないでしょうか( *´艸`) 今日、告白を決めていられる女性の方は、 頑張ってください!! 誰かを想うという気持ちはとても素敵なことと思います。 幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」はスキンシップなどで分泌されるようですよ(・´з`・) 一方、男性の方は、義理チョコ・本命チョコ 今日は嬉しい日でもありますが、 忙しくて疲れてしまう日でもあるかもしれません(;・∀・) KRKスタジオで静かに自分と向き合って過ごす 禅ヨガのバレンタインもおすすめですヨ♪ 当スタジオは本日も夜20時まで営業中。 ご予約の上、お気軽にお越しください(^_-)-☆

KRKSTUDIO BLOG · 12日 2月 2019
こんにちは、KRKスタジオです。 先週は寒い日が続いていましたが今日はとても暖かいですね。 冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方は居ませんか? それは、寒暖差疲労といって自律神経を乱れさせ、体の様々な不調の原因となってしまうものです。 寒暖差疲労とは、私たちの体が寒暖差によって疲労を蓄積した状態を指します。 これは、冬に起こりやすくなります。なぜかというと、一日の最高気温と最低気温の差が大きくなるためです。また、暖房器具を使用することで室内外の気温差も広がるのでさらに、寒暖差が強まります。 ここで、寒暖差疲労を溜め居ないコツを紹介したいと思います。 ・毎日湯船に入る ・蒸気熱で体を温める ・日常的な動作に軽く負担をかける ことです。 以上のことに注意して生活して健康な毎日を送りましょう。

KRKSTUDIO BLOG · 11日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 建国記念日の本日、いかがお過ごしでしょうか?? 都内のほうは朝方雪が舞っていたようですが、 現在の八王子市は曇り空ではありますが雪は降ってきておりません。 せっかくの祝日、 どこかへお出掛けしませんか?? 八王子でゆっくり過ごして日頃のストレスを吹き飛しましょう(^o^)丿 穴場カフェ、穴場なお洋服屋さんを見つけに行きましょう♪ そして。。。穴場なヨガスタジオといえばKRKスタジオです(*´▽`*) 本日の祝日は朝から営業しております! お電話又はWEBよりご予約の上、是非遊びに来てくださいね♪

KRKSTUDIO BLOG · 08日 2月 2019
こんにちは! KRKスタジオです。 今日は金曜日。 明日から三連休ですね。 建国記念日の祝日、嬉しいですね(^_^) 当スタジオは今週土日はお休みになってしまいますが、 2月11日は営業しております。 今まで、平日に都合がつかずレッスンに参加できなかった方は是非この機に! まずは無料の体験レッスンからお試しされてみてはいかがでしょうか?? スタッフ一同お待ちしております(^_-)-☆

KRKSTUDIO BLOG · 07日 2月 2019
おはようございます! 今朝は、濃い霧に覆われ電車が遅延するなど、関東では交通機関に影響が出ていたようですが、 皆さま通勤・通学・お出かけなど 大丈夫でしたでしょうか?? KRKスタジオにはお陽さまポカポカな日差しが差し込んできました(^-^) 今日の八王子の最高気温は18℃らしいです!! まるで春のようですね。 天気が良いのでどこかへ出掛けたいな、体を伸ばしたいな、と思っている方は KRKスタジオで春を感じながらヨガはいかがでしょうか?? (もちろん紫外線が気になる場合はシャッターを下ろすことだって可能です) きっと良い日になるハズです♪ 当スタジオは完全予約制になりますので、 お電話かメール、もしくはWEBでご予約の上ご来館ください(^_-)-☆ アプリをダウンロードして無料の体験レッスン&入会金無料になる特典があります。 お問合せもお気軽にどうぞ(*^_^*)

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