KRK瞑想の会に参加しよう

 

KRKでは個人・グループの瞑想の会を随時開催しております。

 

瞑想の初心者方もお気軽に参加ください。

参加者全員にマントラのエネルギーの伝授をし、より深い瞑想体験をして頂きます。

 


 

1日瞑想会、密教座禅・・・7500円

 

10時30分から16時

 

 

 

瞑想を始める前に

 

 

 瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、深呼吸(肺まで深く息をし、

 

頭を下げながら息をはきます)を5回以上繰り返します。 

 

次に軽く目を閉じて姿勢をただしながら、10分位同じ姿勢でいると鼓動の音が聞こえてくるの

 

で、耳を澄ましてください。意識を研ぎ澄ましますと、肺と全身に血流を送り出していくのが分

 

かるようになります。 

 

次に全身の筋肉がリラックス(頭、両肩、内臓、手、足)するイメージをし、筋肉の張りが足先か

 

ら抜けていき、全身がリラックスし気のエネルギーが広がっていくのを感じてください。 

 

意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ「自分には何が必要か」

 

「自分が何をしょうとしているのか」を密教瞑想法により、真我「大いなる目的」を悟ることが

 

できます。 

 

 

実践科目 意識の集中

 

 瞑想というと「一心に無の境地」になるように努めますが、初心者の方々は、雑念が浮かびま

 

す。雑念を客観的に眺めるのも瞑想の一種です。 その場合、自分の内側から出てくる様々なもの

 

を見つめ直せば、心の奥底に押し隠してきた影の部分と向き合い、統合することができます。 あ

 

まり、雑念にこだわる必要はありません。 雑念を消すためには、真言密教では、「阿字観」とい

 

う密教の瞑想法があります。密教はあらゆる宗教の中でも、修行者の精神的実践を要求します。 

 

 私達はストレスにさらされるたびに、身体に様々なこわばり(力)が積もり、それら引きずったま

 

ま生きています。 それらが度を越すと病気になってしまいます。 

 

私達は、日常生活の中でストレスを、意識下に押さえ込んでいます。 

 

瞑想をして力を抜いていくと、魂が癒されストレスから解放されます。 

 

 

実践科目

 

護身法、各種真言、阿字観瞑想、マントラ、邪気払い、声出し、発声法 、印の種類、その他 

 

 

瞑想レッスンの効果

 

 ストレス解消、「肉体・精神・感情」のバランス、精神力の強化、心身の浄化、天性能力の開花

 

(天命の発見)、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識、その他。